現在的人為了生活為了自己的事業，辛勤的工作、任勞任怨。伴隨著工作的壓力，疲勞度的增大和各種因素導致的腎臟負擔的加大，這樣子會使腎臟有或多或少的傷害。
《本草綱目》中記載發雲界靈芝可以治療一切虛症，產自武功山發雲界海拔2000多米的原始森林中，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。因其溫腎壯陽，大補元氣的功效被當地人作為一種食材和藥材來加以利用，對補元，治虛有很好的療效，故特別適合男性使用。具體做法如下：
工具/原料
發雲界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。
靈芝核桃茶
原料：發雲界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。
做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。
功效：連服15天為一個食療週期，連服15天后，停服5天。一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝痠軟現象可得到明顯改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。
泡腳
泡腳其實不止是女性的專利，男性依然是可以通過泡腳來調理腎虛的。晚上泡泡腳熱水可以刺激腳部的穴位，可以起到滋補元氣，調理臟腑，疏通經絡，促進新陳代謝。也可以吃一些補腎的食物比如：枸杞、黑米、木耳、海產品等食物，這都是可以補腎的。
做一下搓耳功
“腎開竅於耳，耳為腎 之官”。腎氣足，聽覺就敏銳。腎氣虛，聽力也會受到影響。搓搓耳朵可以補腎可起到輔助健腎壯腰、養身延年的作用。
補腎不是一天兩天就有明顯效果的。因此，在堅持食療的同時，還可以輔助用一些食材配合進補。
注意事項
為達到更好效果，建議使用野生髮雲界靈芝。
發雲界靈芝每天不可超過10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要飽滿
在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。