無論你是大餅臉還是瓜子臉，都可能有雙下巴的危機，不想被這下顎到脖子中間的一層肉破壞你的美麗，那麼就來做瘦臉按摩和瘦臉運動吧！簡單的按摩和運動，和雙下巴說拜拜！
方法/步驟
給雙下巴排排水
適合人群：水腫型雙下巴，想讓下巴線條變美的MM
次數：每天運動前按摩5-10分鐘
這個按摩法適合水腫型雙下巴的人，按摩時可以使用一些具有消除水腫的瘦臉乳霜或者精油，有助於淋巴排毒。注意按摩的時候不要太用力，只要略微感覺到痠痛即可。
1、利用中指和無名指指腹在下巴處塗抹瘦臉乳霜或精油。
2、利用四指指腹沿著下顎線，輕輕地畫圈按摩至耳根處。
3、繼續向下按摩至鎖骨處。然後重複1-3的動作。
推走雙下巴脂肪
適合人群：脂肪型雙下巴，想讓下巴線條變美的MM
次數：每天運動前按摩5-10分鐘
這個按摩法適合脂肪型雙下巴的人，利用瘦身霜或者具有消除脂肪效果的精油稍加施力按摩，效果會更好。
1、將瘦臉霜或按摩精油塗抹在雙下巴處。
2、左手握拳，從下巴中間往兩側推按。
3、沿著下顎線將拳頭滑向耳根下方。然後重複1-3的動作。
強壯下顎運動
常做這個運動，能夠鍛鍊到下顎部分的肌肉，讓你的下巴更有型。
1、面向正前方，舌頭用力地頂住下顎的牙肉，保持5秒後回到原位。
2、把口張開，發出“啊”音。
3、保持口張開，慢慢向上擡起頭仰視。停住5秒後回到原位，再重複1-3動作。
雙下巴走開
這個運動也是運動下顎肌肉，同時還能刺激淋巴腺產生女性荷爾蒙。
1、目視正前方，雙手自然下垂。
2、保持肩膀不動，肩背挺直，頭低下，下巴儘量地下呀，靠近胸部。注意不要讓脊柱感覺到壓迫，停住2-3秒，回到1的位置。
3、保持肩膀不動，頭像上仰起，脖子儘量後仰，停住2-3秒，回到1的位置。
點壓雙下巴
做完上面兩個運動後配合這個點壓運動，能加速下顎附近的血液迴圈，讓雙下巴消除得更迅速。
利用食指指腹輕輕地按壓下顎骨，從耳根斜下方三指距離開始，每隔三指距離為一點。
