小兒營養食物-花膠桂圓燉海蔘?

花膠富含膠原，是女人恩物，常吃可以保持青春，還剩富含蛋白，是高階的保養品，加上桂圓等輔料，一起燉煮就更加補身了。這道湯其實做起來很簡單，就是把材料準備好，放在一起燉就好了，是不是超級簡單呢？

食材食譜熱量：282.3(大卡)

主料 花膠2條瘦肉100g海蔘2條

輔料 油鹽姜適量桂圓50g枸杞10g

方法/步驟

1.備好兩條花膠

2.花膠切開侵泡

3.瘦肉切塊備用

4.海蔘切塊備用

5.枸杞浸軟備用

6.桂圓備好待用

7.備好適量的姜

8.全部放於燉壺裡面

9.燉兩個小時即可

注意事項

燉煮方便，只要放上所有食材就可以了。最後調味。