男人抽菸是很難避免的一件事，抽菸危害大家應該都知道，並不是危言聳聽。肺癌、支氣管炎等都可能是抽菸引起的，既然危害大家都知道為什麼還要抽呢？額(⊙o⊙)…，這個我也不知道，因為望峰頂也是菸民，而且抽的很厲害。但是望峰頂有幾個可以降低抽菸對我的危害，有幾個技巧望峰頂在這裡給大家分享下。
工具/原料
堅持、恆心
方法/步驟
大家在買菸的時候一般是隻買自己喜歡的牌子，不管煙危害的大小。其實煙和家裡裝修採用的材料都是一樣的，也有好壞。而這個好壞不以價格衡量。以後再抽菸的時候儘量買焦油量、煙氣菸鹼量、煙氣一氧化碳量小的。
冬天在空調屋裡抽菸是很虐心的一件事。煙霧無法排出去，開門開窗比較冷。而關著吧煙霧繚繞的，一家人憋在屋裡大家吸二手菸了。這個時候在屋裡可以點著一個小蠟燭。煙霧就會慢慢減少。
抽菸之後一定要喝水。特別是晚上，不要只抽菸不喝水。喝水最好喝點溫開水或者是茶葉水，效果都是不錯的。
睡覺之前最好吃點水果。雖然水果都會降低抽菸的危害，但是最好是吃梨，吃梨的效果比其他的要好很多。
還可以去超市買瓶秋梨膏，兒童秋梨膏或者標有清肺化痰的都可以。這個東西很好喝哦。如果覺得味道太濃可以兌水喝。價格不貴，比一盒煙便宜哦。
如果不怕麻煩可以買個過濾嘴，效果也是不錯。不過這個東西放嘴裡怪怪的，也比較麻煩，但是為了我們的健康著想麻煩也是可以接受的對不對。
