愛美之心人人有之，愛美是女人的天性，好些女人為了是自己變美，可是煞費苦心，可是有時候方法不當，會適得其反，怎樣保養自己呢？
方法/步驟
女人例假期間會流失很多的血，會導致女人貧血、血虛等等症狀，因此在例假期間好好補血，多吃些紅棗、紅豆、枸杞等等實物。
女人要多吃水果，而且還要多吃各種類的水果，吃蘋果會使面板光滑，吃橙子會補充維生素，等等。
女人要保護好自己的子宮，要注意子宮的保暖，不能讓自己受涼，子宮受涼女人的臉色會發青，臉色不紅潤。
女人要保養好自己的乳房，多吃一些補充脂肪的食物，比如魚或肉，多吃一些膠原蛋白的食物，同時要經常按摩乳房。
女人要適當的運動鍛鍊，保持好身材，不能肥胖，肥胖會導致很多病症的發作。
女人一定要保護好自己面板，洗臉的時候在水裡適當放些白醋，或是鹽，可以減少面部的皺紋。
