四物湯由當歸、芍藥、川穹和熟地四味藥材組成，具有活血化瘀和滋陰身體的功效，有一千多年的歷史，而且至今一直被廣泛使用。湖北衛視黃金節目《生活.幫》，一個生活服務了類節目，幫助解答你生活中遇到的各種事情，有記者調查，有科學實驗，有養生保健。2014年有一期節目是講四物湯知識的。知識全面，靠譜，有許多細節是我們平時沒有注意的。四物湯標準配方是每種藥材10克，下圖的藥材是三副的劑量。
工具/原料
當歸30克
川芎30克
白芍30克
熟地黃30克
方法/步驟
浸泡藥材半小時。浸泡藥材，一方面是為了清洗衛生，另一方面是為了更好發揮藥性。
放入半鍋水中大火燒開。所謂的半鍋水，這是相對而言。根據鍋的大小，正常的水量漫過藥材3釐米。具體水量具體新增。這裡有個原則，煮藥不能煮糊了。
燒開之後，再用小火燒40-50分鐘。說實話，這個時間確實有點長了。如果真是這個時間，那麼水量一定要多，否則四物湯容易燒糊。
將四物湯藥渣濾出，湯藥放蜜汁調味。因為有人不習慣四物湯的味道，這裡告訴大家可以用蜂蜜調味。蜂蜜是調中藥味道的經典調味品。
注意事項
川穹、當歸 、白芍和熟地黃，這是標準四物湯配方，僅適合血虛體質。其它體質，不適用。
服用四物湯的最佳時間是例假結束後或開始前的一週之內。連續服用5-7天，每日一次。
高度貧血的人，不適合服用四物湯補血
腸胃功能不好的人，慎用四物湯