40天“燒烤模式”開啟。三伏天是一年當中最為炎熱的時段，陽光火辣辣地烤著，對市民的生活影響比較大，為真實反映高溫酷暑模式下的市民生活，面對高溫天氣，躲進涼嗖嗖空調房，無疑是城市人最便捷的避暑方式。但是，如果市民吹空調過久，或者空調溫度開得過低，就可能會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，這就是人們常說的“空調病”。
預防
症狀各不相同
“空調病”是一個泛稱，其實是因為人長期呆在空調房裡引發的各種不適症狀總稱：“常見的‘空調病’一是呼吸道疾病，比如受涼咳嗽、喉嚨痛;二是頭痛，比如因為冷風吹到頭部，引起頭部血管收縮;三是頭暈，因為空調房不通風，空氣混濁，二氧化碳含量高，容易引起頭暈;四是肌肉、關節因長期受涼而疼痛;五是身體調節能力變差，進出空調房冷熱交替頻繁，容易得病。”
千萬別對著空調吹
預防“空調病”，一是吹空調不能過久，晚上睡覺空調可以調成睡眠模式;二是空調溫度不能調得太低，以人感覺舒適的最高溫度為宜;三是空調房要適當通風，尤其是在單位，建議早上開空調前先通一下風;四是空調的風不能直接吹到人，因為空調吹出來的風的溫度要遠比空調顯示的溫度低，長期直接對著人吹很容易出現各種症狀。
多多吸收新鮮空氣
在空調屋中，有各種各樣的細菌，病毒，二手菸等的存在，要多多吸收新鮮空氣，尤其是吸收小粒徑負離子，小粒徑負離子，有除塵，去灰，有效的將空氣中的細菌，病毒等有害物質清除。而且小粒徑負離子能夠更好的進入人體，緩解精神上的不佳，只有小粒徑負離子才能易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應，讓人們感覺舒適，輕鬆。
適當進行戶外運動
預防“空調病”最重要的一點其實是“不要畏熱”：“我們希望天氣熱時身體也舒服，但不要過分追求這種舒適感，天氣熱就要出汗，讓身體內部的熱通過出汗水散發出來，順應自然。因此在工作學習之餘，市民應該適當進行戶外運動，出身汗，增強體質。體質好了，身體調節能力就強，就算長期呆在空調房裡也不容易得病。”
小貼士
多補水老人、小孩和體弱的人在空調房內要多補水，但要注意不能喝冰凍飲料，可以喝熱湯，喝一點薑湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，增強食慾。此外還可以用熱水泡腳，促進血液循環，達到排汗的目的。
巧過渡走出空調房時，先把空調溫度調高或關閉空調;進入空調房後，先呆3到5分鐘，把身上的汗水擦乾，然後走出室外，在陰涼處呆幾分鐘再回到室內，反覆兩三次，適應室內低溫。
備外套為了保護肩頸，在進入空調房時，最好穿上長袖薄衣服，護好肩頸、膝蓋等重要部位。外出乘坐地鐵、飛機時，也可以帶上一件防晒服備用，室外防晒的同時，還可以在室內防止冷風侵襲肩頸和關節。
