減肥可以說成了很多肥胖女生的困擾，教你幾招其實減肥沒有那麼難
工具/原料
散步，清淡食品，喝茶
跑步，減肥操，檸檬水
方法/步驟
減肥最忌的就是吃肥膩的食物，所以減肥的第一步要管好自己的嘴，多吃清淡的食物，例如水果蔬菜這樣的，不要吃油膩的食物，因為油膩的食物熱量高，含有的脂肪也多，吃下油膩的食物體內堆積的食物也會很多。
每天喝一杯些茶，喝茶的好處是可以清腸胃，可以化解體內的脂肪，幫助體內的消化。
散步，晚上吃完飯可以去散散步最好能堅持2個小時這樣，散步是一種很輕鬆的運動，可以幫助體內的消化，我就有過這樣的經歷，每天散步2個小時，一個周之後真的瘦了四斤，我個人覺得這是非常有用的方式
跑步，這是很多人都會選擇的減肥方式，不過這也是很有用，不過就是有堅持，因為一步堅持就會反彈，這是我很多同學都經歷過的事情
跳鄭多燕減肥操，這真的是很多用的，每天能夠跳2個小時這樣真的很有用了，因為跳的時候出的汗很多，可以很好的消耗體內很多的脂肪，我也有一個同學每天堅持跳1個多小時，半個學期過去了真的是瘦了十斤這樣。
每天喝一杯檸檬水也是很有用的，因為檸檬含有很多幫助消化的維生素，每天一杯檸檬水不僅可以幫助消化又可以美容
晚上睡覺前不要吃宵夜，吃宵夜是最容易胖的，晚上九點半這樣最好久刷牙了，剋制自己不要吃任何東西