夏季到來，很多人就開始愁了，稍不注意就會被晒黑而且要很久才能恢復，下面就說說如何在夏季防晒護膚。
工具/原料
帽子 遮陽傘
防晒霜
補水面膜
含維C食物
方法/步驟
夏季出門在外，必要的防晒措施一定不能少。一頂帽子，一把遮陽傘是最基本的，在這裡要說的是不要使用晴雨傘，防晒效果不好，要使用能隔離紫外線的，購傘的的時候一定要諮詢好商家。
另外，準備一款適合自己的防晒霜十分重要。選擇防晒霜可以根據自己的需要，選擇不同防晒程度的防晒霜，還有不要貪圖便宜，選擇質量較好的，畢竟一分錢一分貨，記得在出門前二十分鐘塗抹，這樣效果比較好。
穿衣方面也要注意。儘量選擇舒適通氣的衣物，多穿白色等淺色衣物，這些衣物可以減少紫外線的吸收，儘量不要穿黑色等深色的衣物，不僅很熱而且容易吸收紫外線，另外出門時可以戴上防晒袖套防止胳膊晒黑。
當我們不小心被晒傷晒黑後，一定要及時進行處理，可以在晒傷的部位貼上黃瓜片，平時也可貼黃瓜片來護膚。另外，在晚上閒暇的時間可以敷敷面膜，每週兩次長期堅持就可以美白。
在日常生活中，想要美白就要注意飲食，要少吃醬油等黑色素含量高的食物。同時還要多吃含維生素C的食物，例如獼猴桃，西紅柿，或者檸檬汁，這些都是有助於美白的。
最後，提醒大家，尤其是夏季，一定要注意多喝水，只有多喝水，身體內水分充足皮膚才會好，而且還有利於排出身體毒素。
注意事項
每天都要做好防晒工作