水煮魚用黑魚比較好,刺少,肉質的口感也適合做水煮。但我一看到黑魚前面的鬚子我就覺得慎得慌。不過吃的時候不會慎得慌哈,只限活著的時候。還有一點就是黑魚個頭都比較大,貌似一條大多也要3斤左右,太大了,我們家總共就2口人,我是吃魚的主力,撐死我我也吃不了3斤的魚呀。
食材
草魚 1條(2斤)
蔥 姜 蒜
幹 辣椒
郫縣紅油豆瓣醬
濃湯寶老 母雞 湯
花椒
麻椒
生粉
油菜
步驟/方法
草魚處理乾淨後切成蝴蝶塊,放到一個大一點的碗中;
用生粉,姜粉,少許鹽和料酒醃製,我感覺醃製半天到一天比較好;
取一半量的幹辣椒用剪刀剪成斷,蔥切段,薑切片,備用;
鍋中倒入適量的油,先開小火煸花椒、麻椒和辣椒段,煸出香味後,大火放入蔥薑蒜爆香鍋底;
放入郫縣紅油豆瓣醬炒出紅油;
放入雞湯大火燒開,最好可以沒過魚的量,加入鹽、生抽、少了的糖調味;
開過後下入醃製好的魚塊,然後中火保持開鍋狀態,15分鐘左右;
此時油菜洗淨焯水放到盛魚的碗底,墊好;
魚好後撈出放到油菜上,倒入適量的湯。餘下的幹辣椒掰斷(掰開的辣椒味道更容易出來)放到魚上面,撒少許花椒和麻椒,還有蔥花,然後炒鍋燒熱油約9成熱後,淋到魚上面即可。
注意事項
別過量食用水煮魚,要注意適可而止。
水煮魚是高蛋白、高熱量的食物,但要注意搭配蔬菜、水果,免得造成維生素缺乏。
因吃水煮魚太辣造成第二天排便不暢,這時最好多喝茶,如果有蘿蔔可以吃一些來通氣。
吃完水煮魚後易嗓子疼,上火,生痰、生熱。應該配合菊花茶化解一下,同時在冬季如果常吃水煮魚,每天至少喝1000毫升的水來緩解一下火氣。