現如今社會生活中，無論是上班族，還是學生族，各行各業，熬夜的人越來越多，有的人是為了消遣，有的人是為了拼命工作，長期無視自己的身體健康，殊不知，長期熬夜會對我們的身體健康造成極大的損害，視力下降，白天注意力無法集中，免疫力下降，患病機率增加等等，急需正視此類問題。
工具/原料
熬夜的危害極大，需要我們給予重視。
方法/步驟
脾氣變壞
長期熬夜的人很容易無法控制自己的情緒，情緒得不到正確的釋放和發洩途徑，以至於經常發怒；
偏頭痛
長時間熬夜的人，大腦得不到充足的時間休息，以至於大腦經常處於連續的工作狀態當中，容易引發偏頭痛；
視力下降
長期熬夜的人，眼睛一直處於繃緊的狀態，無法得到適當放鬆，視網膜也會造成很大傷害，因此長期熬夜的人視力會逐漸下降；
記憶力下降
長期熬夜的人，因為大腦經常得不到休息，因此頭腦會比較混亂，人體經常熬夜，記憶力會逐漸下降，嚴重影響學習生活；
免疫力下降
長期熬夜的人，免疫力會有所下降，主要表現在會經常性的患感冒等流行性症狀，影響身體健康；
注意力無法集中
長期熬夜的人，由於夜晚無法保證充足的睡眠，意識狀態不是特別清晰，學生白天上課注意力會無法集中；
心臟病機率增高
長期熬夜的人，心臟也得不到適當的休息，因為心臟並不會因為你白天休息過了而在晚上為你熬夜工作，那樣只會更加加大心臟的負擔。
注意事項
經常熬夜會對身體造成極大的危害，呼籲大家注意自己的身體健康，做到早睡早起。