瘦臉瑜珈-臉部也來做瑜伽，讓您變成瘦美人
方法/步驟
先吸氣，盡力鼓起兩腮，當然嘴巴要閉緊，不然怎麼都沒辦法鼓足氣的啦，正常呼吸，保持6秒鐘左右，要感覺面部面板最大限度地被拉伸到。
然後放鬆，把兩頰肉肉都吸進去，也是做到最大限度。正常呼吸，維持6秒。這一組瘦臉瑜珈可以幫助臉部迴圈，促進代謝，燃燒掉面部脂肪。
每天早晚洗臉後，用護膚品前，先拍臉吧。用手掌的力量拍，能聽到叭叭的響聲才算拍到位哦。注意哦，千萬不要在長輩面前做，不然他們會以為自己的孩子瘋了，自己打自己巴掌！其實一點都不痛的，真的很舒服。排練可以打散臉上的肌肉，讓面板更加緊實，瘦下來的同事，面板也不會鬆垮垮的。
用兩手的食指和拇指，從下巴開始捏下顎骨，適當用力捏住3秒左右，然後鬆開，往上挪動。如此反覆多次。
洗臉後擦上乳液，然後順便來個瘦臉按摩，也可以幫助護膚品吸收。兩手握拳，用四指的關節當按摩輪，從下往上推兩頰面板。
有些人覺得刮痧很恐怖，其實這個完全可以放心哦，因為排毒的經絡不在臉上，臉上是不會出痧的。當然也別刮太重，死命刮也是會刮出烏青的啦，這個是常識。先把瘦臉精油滴在手上，一般臉上只要8滴就夠了，搓熱後塗抹整臉，順便先按摩下臉。注意，用在臉上的精油要挑選好，不但要有效果，還要溫和，臉可是寶貝，過敏就不好了。
刮痧瘦臉是講究方法的，塗抹上精油後，先從下巴開始刮，沿著下顎骨刮到耳根部，刮到皮膚髮紅髮熱為止，兩邊都要刮哦。
之後刮臉頰，從嘴角或者鼻翼開始刮，斜向上刮，注意方向哦，兩邊都要刮，刮到發紅發熱，沒有規定一定要刮幾下的，胖點的就多刮會，但是，千萬不要刮破皮，那就太過了。
額頭不要漏掉哦，很多人以為額頭很瘦，就不刮，其實要刮的，因為臉部經絡是個整體，整個經絡通暢，臉才會瘦，額頭是從中間往兩邊刮，也是同樣，刮到發紅發熱。
最後來刮下鼻子咯，鼻子是從上到下刮的，刮鼻子兩側就可以，輕輕的哦。鼻子也要瘦，瘦了才立體嗎，這些方法，只要每天堅持，一定可以瘦成瓜子臉的，給自己一個月時間，下決心努力吧。
