麵點廚房:野菜餛飩?

野菜餛飩,得益於老家送的苦野菜。炒了一次,孩子嫌野菜太苦,就不吃了,大人倒還是可以接受,可也不能餐餐都是苦味吧。恰巧孩子這2天干燥上火,於是想出將苦野菜包入餛飩,事實證明,這個想法是非常正確的。

食材 食譜熱量:271.6(大卡)

主料 餛飩皮50個野莧菜1把豬肉餡100克

輔料 紫菜1小塊蝦皮1湯匙食鹽1茶匙醬油1/2湯匙雞精1/2茶匙1小塊料酒1/2湯匙香油1茶匙植物油1/2湯匙胡椒粉1/2茶匙白糖1/2茶匙香菜2根

方法/步驟

野莧菜取葉洗淨待用

燒開水,加點植物油,將野菜放入焯燙至軟撈出

放入冷水中降溫

擠幹水分,剁碎放入盆中加香油攪拌(這一步可以讓野菜口感嫩滑,而且也能鎖住水分,和肉泥混合時候不容易出水的)

準備豬肉餡、蝦皮備用

將肉泥、蝦皮和野菜混合,加入料酒、醬油、雞精、胡椒粉、薑末和一點點的白糖攪拌入味

取餛飩皮,包入餡

隨意那麼一捏就成

鍋內燒開水,放入餛飩

放入紫菜和少許的鹽、雞精,撒些香菜末就成

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