學生，是一個特殊的失眠群體，由於只讀書，不用上班而成為一個特殊的群體，但是，別看學生不用工作，但是，他們的課業負擔也是很重的，晚上也是經常睡不著的，我們宿舍有位仁兄，晚上睡覺的時候都在念英語，真是高手中的高手。我們還是很佩服這種精神的，不過，會有那麼一點影響別人睡眠質量的嫌疑，我們還是希望不失眠的。那麼，學生們晚上如何入睡而不失眠？
工具/原料
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方法/步驟
要有計劃地去學習。學生的主要任務是學習，不過，不要以犧牲睡眠時間去贏得考試的分數，而且你也不一定會得到理想的分數，所謂“欲速則不達，事與願違”。要制定計劃去學習，合理利用時間，該學習的時候學習，該玩的時候玩，該休息的時候我們就休息，別瞎折騰了，別說打完這一關我再休息。
要有自制力。不要貪玩。我記得以前很多人都說過：大學生是把電腦當做影碟機和遊戲機，具體按性別分大致是：男的把電腦當做遊戲機，女的把電腦當做影碟機。當然大致是這麼分的，個別可能順序互調或者兩者兼顧也是有的。這是一個非常不好的習慣，要徹底改掉。
要早點休息。晚上不要熬夜。老師們不要以為點著燈的宿舍都是在念書，也可能學生是在搓麻將或者打遊戲、打撲克之類的。熬夜是傷身體的，瞞著老師可以，卻瞞不了自己的身體，看病的時候不要驚訝醫生遞過來的檢查結果就可以了。
注意事項
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