早晨,胃似乎還“睡眼朦朧”,不太有大快朵頤的食慾,開啟冰箱,看到了水嫩嫩的豆腐和青菜,於是想到了這個湯,口味比較清淡,基本沒有新增什麼佐料,非常適合夏季的早晨。
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食材 食譜熱量:625(大卡)
主料 豆腐適量青菜適量榨菜適量
輔料 食用油適量鹽等調味品適量
方法/步驟
豆腐:我是取的一個人的量,洗淨表面,切成小的豆腐塊兒,然後用開水焯一下,裝盤待用。
青菜:青菜豆腐,自古就有的CP,哈哈。青菜擇好,洗淨待用。
PS:洗的時候,不要太大力揉搓,青菜葉很嬌嫩,大力就會顏色變深,蔫了似的,可以選擇沖洗。
step1:鍋裡倒入適量的食用油,燒熱,將洗好的青菜,倒進去,翻炒幾下,加入少量鹽,出鍋待用,切記不要炒太老,這一步只是為了給它加鹽入味,而且炒過的青菜口感會更好。
step2:就著炒過青菜後的鍋,倒入適量榨菜,翻炒,此時不要加鹽。然後直接往鍋裡倒入適量的水,點火煮開。
step3:水煮開後,加入焯過的豆腐塊兒,煮1-2分鐘,然後倒入青菜,煮1分鐘左右,嚐嚐鹹度如何,不行再進行調味,即可出鍋食用。
如果喜歡芝麻油,可以在出鍋的時候,滴上幾滴。