“擰”是最新創新的技術，也是具有中國特色的技術。我們可以把“擰”理解為：臺內拉球就很好理解了，事實上我們業餘球迷也都是直拍居多，雖然是創新技術我們球迷如果肯去鑽研同樣可以掌握好這套技術，掌握好“擰”的技術你的反手位小球就不再是擺了可以有多一種選擇，由於直拍握法的緣故運用了“擰”會產生天然的側拐，對方很是不適應。會產生很多機會給自己，下面我們介紹下我們如何去訓練“擰”在使用這套技術應該注意哪些問題進行探討。因為是最新創新技術，對這套技術的研究和訓練存在一定的不足，希望那些高手能指出。謝謝！
工具/原料
乒乓球
步驟/方法
多球的訓練方法：可以參照小球的訓練方法，一個人發多球，一個人去“擰”，發多球者都是發近臺反手位，有轉跟不轉。發多球應該注意好頻率，不宜過快。訓練者應該“擰”完之後迅速還原，如此重複。
多球單練的訓練方法：為了能更好的貫徹到比賽之中去，我們一個練習反手位的“擰”一個認真去練習發反手位小三角的發球練習。可以發到偏中路的位置。發球的人想辦法不讓對方“擰”住，訓練“擰的人想辦法上手。雙方可以積分制度訓練，三局換人，每局11分，這樣更具有對抗性。從這些訓練逐步的過渡到從“擰”到其他技戰術的配合之中去。其實在每個訓練中熟練之後，都應該配合其他的技術一起訓練達到實戰的目的和效果。
當自己的上面兩個訓練和自己的訓練達到運用自如或者一定的量以後，我們可以在訓練上搭配上一板和下一板技術訓練當中去，例如：發球擺反手對方回擺我“擰”出去，之後側身拉，或者反手發力帶等等。或者：對方發球我“擰”起來，側身。“擰”直線後撲正手對拉等等。都是不錯的實戰訓練搭配。其實訓練可以依照比賽很多套路進行達到熟能生巧。比賽碰到類似的問題就迎刃而解了。
相關知識
乒乓球運動於十九世紀末起源於英國。最初只是一種活動性遊戲，球是用輕而富有彈性的材料製成，拍子陽雪茄煙盒蓋之類的木質板。