許多老年人或長期臥床的病人，沒有良好飲食習慣的朋友都有便祕，大便乾結的情況。
工具/原料
經常便祕？
大便乾結怎麼辦？
方法/步驟合理膳食
多攝入一些能促進排便的食物和飲料，如蔬菜，水果，粗糧等高纖維食物；餐前提供一些檸檬汁，開水等熱飲料，以促進腸蠕動，刺激排便反射。
每天攝入液體不少於2000ml；適當的供給輕洩食物；如梅子汁等促進排便。適當食用油脂食物
方法/步驟2重新建立排便習慣
不能所以使用緩瀉劑。
方法/步驟3腹部環形按摩
排便時用手在腹部由右向左環形按摩，可以加腹部內壓，促進排便。
方法/步驟4如果要口服緩瀉劑應遵照醫囑
慢性腹瀉病人可以選擇蓖麻油，番瀉葉，酚酞等藥物，也可以使用簡便通便劑，開塞露，甘油栓，但應遵照醫生的醫囑來使用。
注意事項
注意飲食，適當活動，保持做夠的水分攝入。