經過專家證實，合理、長期、堅持使用減肥茶，確實具有很不錯的減肥瘦身效果，我們該選擇哪些減肥茶來進行減肥瘦身呢？“減肥茶葉能瘦身，輕鬆八週掉十斤”，相信自己，相信必瘦！接下來就讓我們一起來學習一下減肥專家為我們提供的減肥建議吧！相信對您減肥瘦身一定有非常大的幫助！
步驟/方法
減肥第1天(準備階段)
早上：早上和平時一樣吃飯
中午：中午和平時一樣吃飯
晚上：晚上和平時一樣吃東西
減肥第2天（進行階段）
早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶
中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶
晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
減肥第3天（堅持階段）
早上：生薑紅茶2杯
中午：和平時一樣
晚上：和平時一樣
中午和晚上吃的清淡一些!
原料的加工
胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!
生薑紅茶的做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，
另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!
注意事項
不只是早飯和中餐，只要感到飢餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量!
適用人群
經常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅乾2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗!也可以選擇一些加溫的罐頭!
注意事項
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用!