為什麼要把排毒與養顏放在一起呢？因為人的容貌與自己身體健康有關聯。其實我們的容顏與我們的生活飲食息息相關。下面給大家介紹一些我們常吃的有利於我們自身健康的食物。
食物：
苦瓜：有解毒排毒之功效，能清除體內的有害物質，加之含有各種成分，具有抗癌作用。
荔枝：有解毒止瀉之功效，能加速排除毒素體內，是排毒養顏的理想水果。
木耳：有清胃滌腸之功效，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附。
蜂蜜：有滋補強身之功效，潤肺止咳有顯著功效，對防治心血管疾病也有好處。
黃瓜：有清熱解毒之功效，有化解炎症的功效，抑制黑色素的形成。
白蘿蔔：有輕身益氣之功效，有減輕面板色素的沉積。
綠豆：有清熱解毒之功效，排洩體內毒素，可降低膽固醇。
枸杞：有養肝潤肺，有解熱止咳之效用。
黑芝麻：有補肝腎潤腸燥之功效，含豐富天然維生素具有養顏潤膚。
冬菇：有解毒潤燥等功效，是排毒養顏的最佳食用菌。
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