每一門風格的街舞都有它的基本功，而有些街舞基本功是學習任何舞蹈時都需要掌握的，本期介紹一種hip hop裡面常用的到胸部基礎動作。
學習街舞，協調性特別重要，它講究肢體分離的視覺效果，比如說頭轉向右邊同時身體轉向左邊的這類動作，所以我們在練習這些協調性時需要先從每個部位單獨練習，熟練了之後再練習多個部位同時進行不同向的動作，現在我們從胸部基礎動作開始。
步驟/方法
雙腿自然分開直立，控制下半身不東，然後把胸部使勁往上擡，擡到極限不能再往上為止，注意是往上而不是往前，最重要的是，控制雙肩不受影響，不要隨著胸部的擡起而雙肩就往後擺，這是最困難的地方。
下半身依然不動，跟上一步相反的動作，把胸部往下壓，這感覺很好形容，好像是肚子被揍了一拳的自然反應，同樣是把幅度做到極限，同樣是肩膀不要隨著胸部的動作而擺動。
每個基礎動作有有四個方向的變化，前面做出了上下的動作，現在就嘗試著往左右運動。現是右邊，把胸部往右邊頂，需要注意，保持肩膀的水平，別讓肩膀隨著胸部動作而擡起，另一點是往右頂的時候是往正右方挪動，別出現上身往斜前方和斜後方挪動的情況。
同上一步，把方向變為左邊。
於是，我們搞定了上面四個方向的動作感覺後，嘗試著把它們連線起來，比如是右-前-左-後那樣，用胸部做出一個繞圈的動作，熟練之後能，你會發現光是用胸部的挪動，也可以so cool。