有些人明明不胖，可就是肚子上肉肉不少，所以很多衣服不能穿，而且一坐下肚子上的肉會更明顯，特別是對於生完小孩的女人，如何快速減掉肚子上的肉，恢復傲人的身材是很有必要的。
工具/原料
減肥
方法/步驟
如果想快速減掉肚子上的肉，你可以嘗試每天吃5次飯，但是每頓飯都吃的少一些，喝6-8杯水，每吃一口食物都要充分咀嚼，直到食物幾乎化為流食為止，並且保證你攝取的鈣含量較高。
你還應該避免嚼口香糖，一般的口香糖裡都會有糖分，還有就是長期嚼口香糖會使臉變形。避免吃豆類食物，根莖類蔬菜，更重要的一點就是要減少鹽的攝取量。而我們中國人做菜都喜歡多放鹽。
少吃根莖類的蔬菜，並不是說不吃蔬菜，可以多吃一些甘藍菜，蛋白和酸奶等食物，這些食物都能夠加速新陳代謝，有利於減肥。
主食儘量不要吃含糖類的食物，還有面粉類食物也要少吃，更要避免喝咖啡和酒精類飲料，這些食物和飲料很可能會造成水腫和體重增加。
多飲水，多吃含瘦肉蛋白的食物，這樣可以使身體不怎麼感覺到餓，就可以避免一些容易致胖事物的誘惑，比如薯片、甜食、巧克力等，特別是薯片，有的女孩子餓了就喜歡吃包薯片壓壓餓。
當然適當的鍛鍊也是不缺少的，很多人喜歡一坐一天，或者一躺一天，這樣就算吃的東西再少，再不會引起肥胖的食物，也是效果不大的。所以要適當的運動一下。
注意事項
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