婦女懷孕以後，隨著妊娠日期的增加而體重也增加是很正常的，一般不屬於肥胖，也用不著減肥。除胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳腺及母親血容量等增加外，母親的脂肪貯存亦有所增加。這是為儲備能源作準備，這種脂肪是萬萬不可減掉的。整個妊娠期應平均增加10至12公斤體重，如果超過這個水平，特別是妊娠期每週體重增加超過0.5公斤以上時，即使孕婦無明顯水腫，也應到醫院診治，但仍不可擅自使用減肥藥物。孕期減肥的危害主要有以下三點：
方法/步驟
斷絕胎兒營養來源 影響胎兒發育 胎兒發育需要全面營養供應，蛋白質是人體的主要建築材料，脂類同樣是細胞膜、腦、神經組織不可缺少的構築物質，各種維生素、無機鹽、微量元素在胎兒旺盛的細胞分裂、組織增生、器官形成過程中，不僅是構成基建物質(鈣、鐵、鈉、鉀)，還起到生化代謝的輔酶作用，都是胎兒生長髮育所不可缺少的。這些物質需要源源不斷地來攝入、吸收。然而，減肥的孕婦恰恰斷絕了這些物質的來源，勢必影響胎兒發育。
缺乏能源儲備，損害哺育 健康人和動物一樣，妊娠期間，在內分泌系統的統一調動下都要進行能源物質積累儲備，明顯的是體重增加，脂肪積累，待生產後轉化為乳汁哺育嬰兒，特別是初乳，還賦予嬰兒以免疫力，確保嬰幼兒健康。而孕婦減肥，就喪失了這一功能。這是兒童發育緩慢、營養不良、體弱多病的根源。
缺乏對脂肪的吸收，導致性紊亂 體內脂肪組織與性功能和生育能力有密切關係，美科學家羅斯•E•弗裡希等研究證明，女性因為有維持正常月經週期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。對於成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或症狀明顯的閉經。對男性性功能的研究中發現，當體重減輕，脂肪組織減少，首先會引起性慾減弱。隨著體重的繼續降低就會產生前列腺液的減少，並削減了精子的活力與壽命。孕婦過度減肥，會造成體內性激素紊亂，可能是導致胎兒性發育畸形的因素之一。
注意事項
孕期肥胖是正常生理現象，國內外專家都指出，孕期不要刻意減肥!更多孕婦常識請看參考資料