微波爐無油烤翅?

烤翅,或者烤雞腿,我都做過很多次了。用微波爐中的“燒烤/組合”功能烤雞翅,倒是第一次。這是一次完全懶人式做法,但結果卻讓我很驚豔。

好吧,我們從頭說起。冰箱裡放著4個雞翅,儲物櫃裡還剩了些炸雞粉。原本是想將雞翅裹上炸雞粉,炸著吃。可是最近,我都不愛吃油炸食物,又不想把食材浪費掉,為四個雞翅開烤箱,似乎有點浪費。。。。。經過各種想法的交織後,發現還是用微波爐來操作比較方便,嘿嘿,正好可以嘗試下“燒烤/組合”。。。。。

我以前也用微波爐烤過雞腿,四個雞腿微波爐高火6分鐘即可。這次用“燒烤/組合”功能,用時15分鐘。但是,烤出來的雞翅真的比較香,皮酥肉嫩,水分緊鎖其中,無油烤翅看起來也很誘人哦~!

微波爐無油烤翅

微波爐無油烤翅

微波爐無油烤翅

微波爐無油烤翅

食材

主料 中翅4個炸雞粉3勺鹽1小勺

輔料 清水適量

方法/步驟

中翅處理乾淨後,洗淨備用;在市場上買回來的中翅,要注意看它上面有沒有殘留汙穢的東西,如雞毛等;

微波爐無油烤翅

中翅兩面用牙籤在上面戳洞,便於入味;

微波爐無油烤翅

中翅拭乾水分後,調入1勺炸雞粉,1小勺鹽;

微波爐無油烤翅

微波爐無油烤翅

調入2勺清水,將調料攪拌均勻,儘量讓中翅淹在裡面;

微波爐無油烤翅

蓋上保鮮膜,將中翅放在冰箱冷藏8個小時以上;

微波爐無油烤翅

乾淨碟子裡調入2勺炸雞粉;

微波爐無油烤翅

醃製好的中翅取出來,瀝去多餘的水分,裹上炸雞粉,並將其小弧度的晃一晃,甩去多餘的炸雞粉;

微波爐無油烤翅

將雞翅放進微波爐裡的燒烤架子上;啟動“燒烤/組合”功能, 時間設置成15分鐘,每隔三分鐘,給中翅翻一次面;

微波爐無油烤翅

當中翅茲茲得往外冒油,而且表面金黃,就大功告成了~!

微波爐無油烤翅

微波爐無油烤翅

微波爐無油烤翅

注意事項

根據微波爐的功率不同,時間可自行設定,烤至雞翅表面金黃即可;

在市場上買回來的中翅,要注意看它上面有沒有殘留汙穢的東西,如雞毛等;

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