心臟是人體的重要的供血部位，所以對於心臟的保護尤為重要。小編為大家講解一下如何保護我們的心臟，希望對大家能幫助到大家
工具/原料
維生素e，含鈣，鎂，鉀礦物質食物
魚油，賴氨酸複合物
維生素c
方法/步驟
補充礦物質並且限制食鹽，並且增加鈣鎂鉀的攝入，會讓你的心臟的血壓有明顯的下降
服用維生素e以保護你的動脈血管，傳統上人們可以使用阿司匹林來達到這個目的，然而有維生素e同樣可以降低心臟病發作的機率
攝入魚油，魚油可以降低血液的粘稠度，而且，把魚油和維生素搭配食用會使效果更佳，也更加的安全
脈硬化導致動脈狹窄，然而服用維生素c和賴氨酸的複合劑，能夠降低這種風險，而且能緩解症狀
大量的膽固醇引起血液中的沉積物的積累，所以在日常飲食中適當多使用蔬菜類，減少脂肪類和高蛋白的攝入
注意事項
研究發現，膽固醇不會因食用雞蛋而升高
過低的膽固醇會使人的心情沮喪，壓抑