炎熱夏季,身體出汗是正常現象,可有的人只是手腳愛出汗,這是什麼原因呢?
“手腳愛出汗,可能與脾胃有關。”
北京中醫藥大學基礎醫學院教授李興廣在接受記者採訪時指出,脾虛的人溼氣重,比別人更容易出汗,特別是手和腳。這是因為人體內的溼氣是往下走的,所以四肢尤其是腳部更易出汗。脾胃與消化有關,如食物在胃腸道吸收不好,會導致脾氣不足,進而引起心氣不足,故而愛出汗。白天愛出汗,中醫稱為自汗,與氣虛有關;晚上愛出汗為盜汗,與陰虛有關。在調理脾胃時,要據不同體質而定。
如果是氣虛者,應多吃一些益氣健脾的食物,
如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油膩的食物;還可以用豆漿中水與米(或粳米)同煮為粥,以白糖調味,每日2次;也可將大棗去核,與人蔘、大米同煮為粥,經常食之。如是陰虛者,則以養脾為主,可食人蔘排骨湯、黃芪汽鍋雞。多食冬瓜湯,也可祛溼。另外,食用酸棗也有止汗效果。
平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝,如果這些部位不小心受涼,也可能造成脾胃不適。
在悶熱的夏天,對於脾胃不好的人來說,應減少吹空調的時間,特別是趟在涼蓆上吹空調,更容易造成脾虛。吃過涼東西后,也應避免再受涼風吹襲,否則可能造成陰寒。如果手部出汗比較嚴重,外出時可以戴雙薄薄的棉質手套,這樣手汗可以及時被吸收,也能避免汗液中細菌的滋生。鞋子最好穿透氣性強的,否則會長溼疹或腳氣。如果情況太嚴重,應及時就醫,查詢原因,對症治療。
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