很多女孩結婚前身材特別棒，雖說不能跟模特比，至少也是很骨感的勻稱的，但是筆者發現很多女孩婚後就發福了，即使沒有孕育過孩子的，連筆者也是相同的遭遇，那麼結合筆者的經歷，來說說怎麼樣保持身材。
工具/原料
婚前骨瘦如柴，婚後胖如楊貴妃的女人
但是同時想有瘦削的身材
但是沒有很多時間很金錢的女人
方法/步驟
飲食需注意
飯少吃，不要吃大量的甜食，改掉自己的飲食習慣，對甜食說不，攝入糖分過多，也容易增加患糖尿病的危險。
晚飯少吃或者不吃
俗話說“馬不吃夜草不肥”，同理，人類也是一樣，而且科學研究表明，吃晚飯也不助於長壽。晚上喝點水，或者吃點含糖少的水果，都是可以的。
飯前先喝飽
有些朋友食量很大，經常說控制不住自己的飯量，吃很多也吃不飽，那怎麼辦呢？你可以故意捱餓，越餓飯量越小，越吃得多，胃口就容易被撐大，你就吃得多了，還有一種方法，就是你在吃飯前或者很餓的情況下，多灌自己幾碗湯或者水之類的，既養胃，又可以減少自己的食量。
堅持運動
女人婚後也要多運動，很多女人結婚了就懶散了，每天柴米油鹽，不要總是圍著這些轉悠，要抽出時間多運動，不要說沒時間，可以早起會，走著上班，或者有些辦公室健美操很實用，生命在於運動。。。
繼續工作
很多女人結婚了就不工作了，這是一些女人長肉的最直接的原因，覺得讓老公養著很舒坦，其實不然，這年頭男人可靠度下降不說，新婚姻法不保護女性不說，就單說有工作對女人在身體健康，心理健康方面就很有好處，而且錢還是自己掙得花著方便。
勤做家務
好吧，這一條很多女人都能做到，但是對於一些懶婆娘，他們就做不到，不愛做家務也是他們長肉的原因，家務事很繁瑣，一個精明能幹的家庭主婦，也一定能把家務事料理好，每天拖地板，洗衣做飯，收拾屋子，不要小瞧他們消耗的你的能量。
要有危機感
女人不要覺得結婚了就萬事大吉，就可以放棄自己，實際上女人什麼時候都不可以放棄自己，尤其是在男人眼裡，他們是視覺動物，為了不被拋棄一定要好好減肥，每當自己不想堅持的時候，就想想自己的男人，然後對自己繼續心狠，你不對自己狠心，會有人對你心狠。而且很胖了以後就容易得病，也不容易買衣服，所以一定要注意哦。
