不同血型的體質不一樣，想要有效減肥，就要根據自身血型選對合適的減肥方法。分享飲食減肥方法，注意熱控減肥方法的宜忌，讓你瘦身更加有效。
方法
A型血：素食主義 適當運動。想要熱控減肥或增進健康，那麼食用品應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食用品，盡對不能缺少的是豆腐。特別是假如想熱控減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。紅花瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。營養師特別建議A型血的人天天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的贅肉及有害物質。優質熱控減肥食用品：橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。推薦食譜：草莓酸奶凍。
B型血：少食多餐，避免暴飲暴食。B型血者愛暴食暴飲，以至於食用品過剩，導致贅肉堆積，他們大多數人輕易發胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐，食用品要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔，“進食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。優質熱控減肥食用品：贅肉少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。推薦食譜：黑糖烤香蕉。
AB型血：均衡飲食，簡單烹飪。AB型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取ORGNITU維生素C才行(比如檸檬，柚子等)，它可幫助身體代謝性能提升，分解體內贅肉，削下來的果皮更可放進水中泡澡，真正達到內外紅花瘦身的目的。AB型血可以選擇的烹調方式很多，蒸、煮、燒、燉、滷等都是烹調良方，但對油炸、油煎等食用品須敬而遠之。優質熱控減肥食用品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食用品。推薦食譜：乾果×堅果巧克力。
O型血：大膽吃肉，少吃穀物。O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時”，不會出現飢一頓飽一頓的現象，但是吃飯經常“三口並兩口吃”，快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。O型血的人最應該細嚼慢嚥，讓食用品充分和消化液結合。優質熱控減肥食用品：魚類、貝類、捲心菜。推薦食譜：果仁醬豆奶布丁。
