希望每個媽媽都能夠做到純母乳餵養，給寶寶最好的食物。
方法/步驟
第一，媽媽們要有良好的心態。媽媽們要抵制的不僅僅是奶粉，還有來自月嫂，家人，朋友以及自己給自己的壓力。要相信：信心有多足，奶水就有多足。
第二，寶寶要有正確的銜乳方式。如圖寶寶鼻尖正對乳房，嘴巴含住大部分乳暈，並且外翻，同時下巴抵住乳房。
第三，媽媽們要按需餵養。在奶水不充足的時候，每天餵奶的次數為8-12次，每邊15-20分鐘。對於寶寶吸奶有困難或者媽媽乳頭有內陷的情況，媽媽們可以考慮用吸奶器吸奶。
第四，媽媽們要攝取足夠的水分。這裡的水分不僅僅指的是湯水，還有我們喝的飲用水（參考值每天2000ml），千萬不要等渴了才去喝水。
第五，媽媽們要做適量的運動。很多媽媽們產後都有氣血不足的症狀，因此大多數時間都是躺在床上休息，其實適當的運動能夠促進血液循環，加快漲奶的時間。