我國是乙肝大國，乙肝攜帶者多達3億多。我想說乙肝不等於肝癌，談肝色變的年代早已過去。雖然肝炎病毒很難在體內徹底清除，但只要懂得科學的保健知識，病毒可以在我們體內和平相處，乙肝攜帶者完全可以和正常人一樣健康長壽。
方法/步驟
首先，乙肝攜帶者要保持一顆平常的心態，戒驕戒躁。這是戰勝病魔的第一步。我們周圍的人要給他們更多的理解和幫助，不能歧視他們。
作為乙肝攜帶者一定要懂得科學的預防知識，戒菸戒酒，不吃變黴變質的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，牛奶，補充每天必須的蛋白質等營養。
如果我們周圍有乙肝攜帶者，親屬要及時接種乙肝疫苗,這樣可以有效地阻斷乙肝的傳播。
乙肝攜帶者要遵循醫囑，按期做好肝臟的相關體檢工作，做到”防病於未然“。
注意事項
乙肝並不可怕，只要有科學的預防知識，乙肝病人可以大大地提高生活質量，過上正常人的生活。