胖MM很多漂亮衣服不能穿，穿不了，是不是有點可恨呢，希望你們能儘快瘦身成功，以便達到美好的身材，打扮的美美噠，信心百倍，愉快的工作，愉快的約會，愉快的玩耍
工具/原料
恆心
毅力
方法/步驟
運動：跑步，散步，騎自行車都可以的，是比較常見又安全有效的減肥方法，飯前三四十分鐘和飯後三四十分鐘，是運動減肥的最佳時機，效果顯著
少吃多餐：相信大家都知道暴飲暴食不僅對身體不好，還極容易長胖，所以要控制好飲食，一日三餐要均衡，少吃熱量高的食物，餓的話吃點水果，水果是減肥妹妹的首選
少吃甜食：甜食極易使人長胖，切記什麼東西都不要多吃，要適量，得有個度，好東西也不例外，多喝水，少喝含糖分的飲料
夜宵不要吃：有些人睡覺前喜歡吃東西，比如三四好友約你聚個會，吃個夜宵，假如你正處於減肥階段，就要慎答應了，因為睡覺前吃東酉增加胃負擔，長期以往對身體不好哦，而且一時半會消化不了就要睡覺了，很容易長肉肉的哦
少食油膩食品：油膩食品富含的脂肪熱量比較高，要少吃，比如：油炸燒烤，蛋糕，肥肉。。。。。。等等，吃點蔬菜水果
注意事項
或者制定一個瘦身計劃