頭髮變黑
工具/原料
無
無
方法/步驟
抓頭髮讓白髮變黑 ：
順著頭部的角度，雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4~5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
關元穴指壓按摩發： 關元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
頭部指壓按摩發： 指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利於活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。
慎選洗髮精，何首烏、姜製作的洗髮精，都是不錯的選擇。洗髮前先護髮。
有益頭髮烏黑的食物： 何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一週吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
