女性陰道如何清洗陰道保健小妙招

　　對於女性來說，陰道是不可或缺的一部分，日常一定要好好呵護，而清洗陰道是呵護它的方法之一。下面是小編為大家整理的陰道保健小妙招，供大家參考!

　　陰道保健小妙招

　　1、每天用溫熱水清洗2次外陰。

　　2、陰部與足部要分開洗。

　　3、不要洗冷水浴。

　　4、注意不要頻繁沖洗外陰，當心引來宮外孕。

　　5、如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。

　　6、因子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口張開，因此不要坐浴。

　　溫馨提示：清洗陰部的毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了黴菌性陰道炎。

　　日常護理陰道的方法

　　1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要晒乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝晒，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　2、用溫的清水就足夠了，不太主張用洗液，因為有的洗液會影響陰道的PH值，而且有些洗液裡面會含一些化學藥物成份，有可能面板對它有過敏現象或者這些成份對外陰面板有刺激作用，那反而不好了。陰道有一個酸性的環境，而且還寄生了很多菌群對我們有好處，清洗陰道的話會影響這些天然的屏障。

　　3、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。

　　4、清洗時不要使用鹼性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。

　　5、大便後用手紙由前向後揩拭乾淨，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，汙染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

　　6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生黴菌性陰道炎，如果得了黴菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療黴菌性陰道炎的藥。不建議朋友們自己在家裡隨便買沖洗劑沖洗，還是應該在醫生的指導下用藥。

　　7、生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛生知識，在生活中注重預防疾病的發生，才是遠離痛苦的根本。

　　女人子宮養生的方法

　　1、重視清潔

　　在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要儘量維持陰部的弱酸性環境。

　　2、警惕月經訊號

　　很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經週期突然改變，發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%~30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液迴圈，使得內膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

　　而對於平時月經週期並不規律的女性來說，首先月經不調也是身體不和諧的一個表現，需採用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態的變化，以確保子宮的正常。如果持續產生問題，最好給你的婦產科醫生打電話。

　　在進入絕經期後，由於內分泌系統的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。

　　3、避孕

　　除了正在積極籌劃懷孕的女性，避孕在子宮健康中十分重要。人流對子宮的危害性十分之大，而意外懷孕的話，子宮也可能因未做好準備而在產前產後發生各種問題。

　　4、注意日常飲食

　　在日常飲食中，儘量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經期要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生薑和紅棗等食品。

　　注意：肥胖與吸菸也可能增加各種子宮疾病的發病危險。

　　5、重視日常情緒的調節

　　要重視日常情緒的調節，一般認為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關係，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關係。保持樂觀開朗的心態，疾病就會少光顧你。