怎樣護膚不長斑

　　現在有很多工作狂，上班忙，下班忙，無時無刻都在忙，沒有太多的閒暇時間照顧自己的面板。那麼怎樣才能在不影響自己工作的同時又能照顧好自己的面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、晚餐補充維C

　　晚餐時多補充一些含維生素***維生素食品***C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤，動物肉皮富含膠原蛋白***膠原蛋白食品***。大量的水果***水果食品***中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C，要少食辛辣食品，少飲酒，至於那些抽菸的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香菸吧。

　　2、抗疲勞的功效

　　飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果，如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　3、及時給面板補充水分

　　面板缺水就會顯得乾燥，缺水的原因包括環境因素和護理不當，熬夜時應該讓室內空氣通暢，並由一定溼度，還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加溼器和保溼噴霧就是我們不可少的“合作伙伴”。

　　4、睡覺晚，但是不要晚洗臉

　　中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘，潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔面乳，2分鐘搞定清潔，一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前唯一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少面板便祕廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能原理疲倦臉色。

　　5、做好高度保溼護理

　　晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥，所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使面板稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易暗沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

　　夏季美白防晒小常識

　　多吃水果

　　被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。

　　杏仁粉或薏仁粉加牛奶

　　用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。

　　多喝檸檬水

　　檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡麵膜紙來敷臉，要先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。

　　定期去角質

　　每週定期去角質是美白的基礎，角質層太厚保養品無法吸收，去角質也不能太頻繁，一週1到2次即可。