感冒的病因及預防方法

　　感冒是一種常見的呼吸疾病，它一年四季都有可能發生。那麼你們知道感冒會有哪些病因嗎?預防感冒有什麼方法呢?現在就由小編來跟你講一講感冒的病因與預防吧!

　　感冒的病因

　　一、因寒而起

　　即平時大家所說的凍感冒了。這是最常見的一類，也是在人們印象當中最深的一類。輕症稱為傷風;重症即為傷寒。

　　二、風熱而起

　　即平時所謂的熱傷風。這類感冒在臨床上見症也不少。大多是由周圍的環境過熱及空氣流通不暢所致。輕症即可宜辛涼解表;可用銀翹散治療，重症仍亦辛涼解表可用麻杏石甘湯加味治療。

　　三、疲勞過度也可以成為感冒的誘因

　　有時候不知不覺的出現了感冒症狀。既沒有凍著，也沒熱著，可是卻全身痠痛，還伴有鼻塞、流鼻涕、微熱等，自己感到很納悶。其實長期的緊張疲勞，也可使你的免疫功能下降。這時體內已有的病毒便大量繁殖，這就成了感冒。那麼勞累造成的感冒怎麼辦呢?只有一個辦法，好好休息。使生活規律化，大量飲水，合理膳食。

　　四、情志不暢所致的感冒

　　有的朋友一聽會感覺到奇怪，生氣也能感冒嗎?情志不暢不但能引起感冒，而且會引起很多疾病。那麼，由於情志不暢造成的感冒怎麼辦呢?首先是自己調節心情，萬事想開些，吃一些清淡的食物，亦可吃一些清熱解毒的中藥製劑，關鍵是自己要心胸開闊，免受感冒之苦。

　　五、流行性感冒

　　這類感冒讓人感到恐懼，於是便出現了現在的感冒疫苗。流感是有感冒病毒傳染而致。其實疫苗也不萬能，目前人們已經知道的感冒病毒種類大約有幾百種了。

　　預防感冒的方法

　　1、隨身攜帶一支屬於自己筆

　　感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風險，如不使用銀行櫃檯提供的筆等。

　　提高免疫力的方法：外出時確保口袋中帶支筆。我們建議您不管去哪裡，都隨身帶一支筆，去醫院時、簽收快遞時以及去餐廳吃飯買單時都可以用。

　　2、多多運動

　　研究人員將不愛運動的人和每天散步的人進行比較發現，在四個月內，不怎麼運動的人得病的天數是每天堅持散步的人的兩倍。

　　提高免疫力的方法：每天進行30分鐘的有氧運動——快速散步也算，將白細胞帶入血液迴圈，使免疫系統工作更加順暢。

　　3、避開二手菸的環境

　　二手菸能引發哮喘，加重易過敏人群的症狀。此外，煙霧能惡化學齡前兒童的哮喘症狀，而且還可能是引發學齡前兒童哮喘的罪魁禍首。

　　提高免疫力的方法：辦法很簡單。那就是儘可能避免吸入二手菸——不和抽菸的人群一起。鼓勵生活中的每一個人***丈夫、同事或鄰居朋友們***戒菸。

　　4、減少使用抗生素

　　研究發現，某些病人如果攝入抗生素，會降低細胞激素的水平，而細胞激素恰恰是免疫系統荷爾蒙的資訊傳遞者。免疫系統受到壓抑時，你的身體很可能會出現頑固病毒或在不久的將來得病。

　　提高免疫力的方法：當出現病毒性感染時再服用抗生素，並正確按療程服用。服用時要根據醫生的藥方進行，不得隨便服用。在療程中間不要隨便停止服用。

　　5、休閒時間多看喜劇

　　大笑帶來的正面情緒能降低應激激素，增加部分免疫細胞的水平，啟用其他細胞。健康的成年人在觀看喜劇視訊一小時後，免疫系統活性大大增加。

　　感冒用藥常見的誤區

　　一、感冒只選中藥

　　很多人認為中藥的副作用小，因此感冒了一直堅持服用中藥。專家表示，從藥理的作用來看，在感冒的早期使用中藥可能對感冒病毒的控制作用較好，但在感冒症狀已經較為嚴重的情況下，使用中藥則“為時已晚”，因為中藥起效時間長，此時選擇對症的西藥更好一些。

　　二、“多藥齊下”見效更快

　　有些人為了感冒好得快，乾脆幾種感冒藥一起吃，似乎是藥吃得越多，病好得越快。專家指出，不同廠家生產的感冒藥可能裡面會含有相同的成分，如果盲目同時服用，很可能會造成劑量的增加，反而對健康不利。另外，有的人雖然只吃一種感冒藥，但擅自增加劑量。專家指出，服用感冒藥應該在推薦的劑量範圍內，年老體弱者最好從小劑量開始服用，慢慢增加劑量，以免產生不良反應。

　　三、感冒就要先消炎

　　很多病人認為感冒了就是身體有了炎症，必須服用抗生素。事實上，感冒後一般先會幹咳1-2天，此後呼吸道內的分泌物增加，形成多而稀的痰液。炎症後期或慢性炎症時，痰液則變得黏稠，呼吸道內形成積痰，乾咳之後會逐漸咳濃痰。當咳嗽中帶有黃濃痰時，患者可能已經感染了細菌。這個時候才是使用抗生素的正確時機。