哺乳期臉色暗黃怎麼辦

　　女性氣色好更顯的年輕漂亮，哺乳期的女性臉色暗黃是怎麼一回事，要怎麼解決呢?以下是由小編整理關於哺乳期臉色暗黃的解決方法，希望大家喜歡!

　　哺乳期臉色暗黃的解決方法

　　1、養護面板

　　注意面板的清潔和補水，多敷有保溼效果的面目。出門的時候要用防晒保護面板。

　　另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕面板。

　　2、促進排毒

　　體內的毒素也是造成臉色暗黃的凶手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在面板內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。

　　3、注意飲食

　　在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

　　也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

　　4、健康生活

　　因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現面板粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

　　另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。

　　產後面板暗黃護理方法

　　一、調養體質，產後膚色護理第一步

　　許多媽媽看到自己的臉色變化，經常是心急如焚，立馬第一件事就是買買買，買美白產品，沒護膚卡，買維生素……

　　其實產後肌膚暗黃與我們把面板晒黃還是有區別的，如果伴隨出現氣色差、面板乾燥、無光澤、容易長斑的情況，那麼你的暗黃肌膚絕對是氣血盈虧惹的禍。唯有先從調理好體質，補好氣血問題，才是趕跑暗黃肌膚的關鍵。

　　養血前先益氣

　　很多新媽媽產後第一步先選擇養血，而事實上“氣行則血行”，血由於氣的推動才能正常巡行。一般養氣都要先健脾，新媽媽飲食上最好選擇營養和好吸收的食物，三餐新增豬肉、雞肉、魚類、蝦、蘑菇等食材，少食多餐，且少吃油膩、辛辣、刺激的食物，溫和地呵護你的脾胃，才能慢慢養氣。

　　補血勤吃藥膳

　　補血也是一件需要慢慢調理的事情。新媽媽產後可以隔三差五地為自己燉藥膳調理氣血。可用豬肉、豬肚、雞肉、牛肉等食材搭配黨蔘、黃芪、當歸、熟地黃等中藥。

　　二、基礎護膚，內外搭配更白嫩

　　生完寶寶後，因為哺乳和時間問題，新媽媽們可能會疏於肌膚護理。但是想要恢復產後的，從內調養還不夠哦，外勤護膚也不可缺少。如果擔心護膚品的一些化學物質傷害到寶寶，完全可以選擇一些成分較為簡單的護膚品。另外，在面板狀態不好的情況下，肌膚的基礎護理要更要細心和用心。

　　補水要無時無刻進行

　　如果用化妝水，還是隨意地拍拍幾下那你就錯過了很好的美白機會哦。要知道枯黃的肌膚，最重要的是補水，所以用化妝水絕對不要吝嗇，還要輕拍臉部讓肌膚慢慢地吸收，清早起床用化妝水浸溼面膜紙，敷5分鐘左右，效果會更加哦。

　　不止早晨，平日出門隨身帶一瓶保溼噴霧，肌膚乾燥時立馬趕走乾燥，睡前來一張保溼面膜，補足水分，水嫩的肌膚絕對會自動變白。

　　讓去角質也加入你的護膚中

　　許多媽媽們可能沒有去角質的習慣，因為擔心這樣做太傷害面板。但其實如果根據自己的面板狀態，定期去一次角質，對肌膚是有益無害的。去掉那些堆積的角質層，也可以帶走黑色素，讓面板變得有光澤。

　　產後面板暗淡黑黃解決技巧

　　1、女人產後血流不暢型膚色晦暗

　　你是不是經常呆在有空調的房間裡­手腳是不是有發冷的現象出現，夏天不太愛出汗­飲食起居是不是不規律，而且總是睡眠不足­洗澡時是不是經常選擇淋浴而不是盆浴­是不是身體經常浮腫­如果生活中出現了這樣的狀況，那麼你的膚色就屬於血流不暢型晦暗。

　　隨著年齡的增加，不僅是面板，全身的新陳代謝都在退化，血流也會逐漸不暢。這些毛細血管決定了面板的光澤與神采，因而，用按摩等護理來彌補尤其重要。由於血液迴圈和新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以要時常保持肌膚活力，蒸氣毛巾就很有效。將毛巾侵入水後擰乾，放入微波爐里加入，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液迴圈。泡在浴缸裡敷蒸氣毛巾，還能促進全身血液迴圈和新陳代謝。

　　使滯留的血液恢復通暢，最有效地方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細，面板機能下降，這時候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促進血液迴圈，從根本上來解決膚色晦暗的問題。不要嫌按摩麻煩，其實不需要什麼特別的技巧，每天塗上乳液後，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

　　2、女人產後角質型膚色晦暗

　　你是不是經常晚上不卸妝就睡覺­點數一下自己的肌膚護理品，是不是以化妝水為主，自己幾乎不塗潤膚霜­是否在早晨洗完臉後，覺得面板緊繃乾燥，或者為了讓護膚品被吸收得更充分，總是使勁揉搓面板­面板是不是不那麼容易上妝了­最近是否經常在外面吃飯­如果生活中出現了這樣的狀況，面板表層的角質層失去了光彩，肌膚才會顯得暗淡無光。解決這一型別的面板暗淡，在去除老化的角質層的同時，還要給面板補水。第一步首先是清除堆積在面板表面上的廢棄物——那些老化的角質層，比如每週做1～2次磨砂護理。這裡要特別提到對嘴脣的護理，因為脣膏中一般都有色素，如果卸裝時不清洗乾淨，長年累月就會導致色素沉著，純色瘀紫，易起皮，臉色自然不好看。

　　隨著年齡的增長，女性的面板容易走向乾燥型，而對策莫過於大量地給面板喝水。千萬不能只是早晚用化妝水就夠了，要朝著面板總是溼漉漉的補水標準努力，感到深層也吸收到了足夠的水分才行。建議最好每天使用保溼能力卓越的化妝水，有細小的皺紋的部位還應塗上美容液，每隔2～3天做一次保溼面膜。直到面板潤澤透明才算做到家了。

　　產後的女性，面板容易鬆弛和長皺紋，面板表面由光滑變為凹凸不平，在光線下的陰影部分就成了晦暗的顏色。為了消除陰影，需要加強肌膚的彈力。具體說，就是使用具有除皺、收縮面部輪廓的護膚品。

　　3、女人產後黑色素型膚色晦暗

　　想象自己是否經常到戶外散步，工作時需要經常暴晒在太陽下，而自己卻幾乎沒有採取過什麼防晒措施­回憶一下自己過去有沒有曾經被太陽晒得很黑，很久才恢復過來­平時自己日晒後的痕跡是不是很難消退­最近臉上是否開始長斑，膚色不勻­如果生活中出現了這樣的狀況，那麼你的膚色屬於黑色素型膚色晦暗。

　　紫外線一直是肌膚的大敵，面板因為黑色素的沉澱而顯得黯然失色。這時，最需要的是防晒。可以根據自己的膚質和自己在陽光下暴晒的時間長短選一款合適自己的防晒品。要保證每天塗防晒霜出門，不要因為冬季陽光美那麼強烈就放鬆警惕，紫外線一樣在損傷你的肌膚。

　　美白護理品是最簡便易行的補救方法，也是最見效的，不過最好多瞭解市面上的品牌，也要多多聽取美容專家的意見。有些化妝品雖然美白功能比較強，卻可能是化妝品中的鉛在起作用，長期使用會造成臉部色素沉澱，形成色斑。

　　多攝取黃綠色蔬菜、維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。美膚在於以內養外，營養均衡，肌膚就能光彩照人。如果你的生活中上述三種情況都有，造成膚色暗淡的原因交織在一起，那麼就要一個個地解決。面板護理要從基礎開始，也就是即使膚色沒有暗淡現象發生，也要認真清潔面部，給肌膚水分和油分均衡的滋潤。