半夜冷的渾身發抖怎麼回事

　　夜裡渾身發冷，還發抖，是怎麼回事呢?這種情況由多種原因造成的，下面讓我們詳細看看各種可能引發這種症狀的原因：

　　1、可能是腎虛造成的。應注意身體的保養和補腎。

　　2、可能是怕冷症。怕冷症的主要症狀是手腳發涼、畏寒，嚴重者一年四季都有此感。 治療怕冷症的一個有效的方法是服藥之前，把屬於神經末梢的手腳充分活動開來，使身體充滿活力，還可按如下方法鍛鍊。 1、用一隻手反覆揉搓另一隻手的中指，從而對自律神經產生刺激，使腳底神經血管擴張，腳部感到溫暖。另外還可以直接按摩腳底正中的湧泉穴。 2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。 3、勾手運動。兩隻手互相勾住，一隻手垂直下壓5秒鐘，另一隻手承受。壓力要大，要使承受力量的手產生顫動，兩隻手交替按壓各10次。 4、手臂內側、距手腕4~5釐米的中心線上有內關穴，腳內關節以上8~9釐米處有築賓穴，分別按摩之，時間2分鐘。 5、仰面躺下，一條腿向上成直角，膝蓋不要彎曲，腳腕上下踢動，然後換腿，各20次;接著伸出另一隻手臂，手掌前後翻動30次。 6、仍然採用仰姿，然後把腰向上挺起，兩手支在腰間，兩隻腳像踏自行車一樣上下划動30~40次。1、睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有助睡眠。 2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水 +米酒+ 薑片***熱水和米酒的比例是 1 ： 1 ***泡腳。在看電視或休息時使用，可以改善女性的怕冷症。 4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯。其他含有蔥、蒜等辛香料的食物。

　　3、有可能是發燒的症狀。可能就是因為你把棉被蓋得很厚，把你悶出了一身汗後就好了，只是沒有完全好過來而已，才會感到頭痛。

　　4、低血糖也可能存在這種情況。

　　按照這些方法進行判斷調整後，問題仍得不到解決，請到醫院進行就診，對自己的健康負責。