艾草的作用與養生方法

　　日常生活中艾草是離我們最近的草藥之一。那麼艾草有哪些作用呢?艾草有哪些養生方法?下面由小編為大家講解下艾草的相關知識吧。

　　艾草的作用

　　1、衝任虛寒，月經不調，小腹冷若冰霜痛，日久不孕者，可與香附、吳茱萸、當歸、肉桂等配伍，以散寒止痛，養血調經。

　　2、產後感寒腹痛或老人臍痛腹冷痛者，可用熟艾入布袋兜於臍部。

　　3、寒溼瀉痢不止者，可用艾草與乾薑同煎。

　　4、若痢下赤白、血多、痛不可忍者，則須與黃連、木香、肉豆蔻等同用，以清熱行氣止痛。

　　5、把生艾葉用水煎了薰洗可以預防夏天長包長癤生痱子，治療溼疹，還可以很快緩解面板瘙癢。

　　6、把新鮮艾葉塗面板上，可以防蚊。

　　7、孩子用艾葉水泡腳***一週一次足矣***，還能防治感冒。用艾葉加姜和鹽洗澡還能退燒。

　　8、艾草可作“艾草茶”、“艾草湯”、“艾草粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。艾葉食品能增進食慾、令人開胃、暖胃等等。

　　艾草的養生方法

　　1.艾枕

　　取細軟熟艾1千克，用布包做成艾枕。每天晚上枕用艾枕，對風寒溼引起的頭痛、頭重有良好效果。如果長期枕用，可以預防感冒、頸椎病及面神經麻痺等。

　　2.艾袋

　　用布縫成15釐米×25釐米的布袋，內裝500克細軟熟艾。將艾袋敷於臍腹部，可以預防和治療中老年人臍腹冷痛，或婦女寒性痛經;敷於肩部，可以緩解肩周炎之痛;敷於腰部，可以預防和緩解寒溼性腰痛。

　　3.艾墊

　　將細軟熟艾製成鞋墊，厚度為3～5毫米。將艾墊墊在鞋內，能治療和預防寒溼腳氣、足癬、凍瘡等。

　　4.灸療

　　用艾條灸治穴位或病變部位，是中醫傳統療法之一。常用的灸法穴位如下：①足三裡：調理脾胃，補益中氣，通達經絡，增強體質。 ②三陰交：補益肝腎，調理月經，聰耳明目，固齒堅骨。③關元：補益脾腎，昇陽舉陷，溫暖子宮，調理月經。④命門：溫暖腎陽，祛風散寒，壯腰強骨，固精止帶。

　　5.艾附溫中丸

　　艾葉、吳茱萸、川芎、白芍、當歸各 90克，制香附180克，續斷45克，生地30克，肉桂15克，共為細末。米醋打糊為丸。每服9克，日服2次。此丸具有益氣補血、溫經散寒、行氣止痛的作用，用於婦女子宮虛寒，白帶增多，面色萎黃，倦怠乏力，食慾不振，月經不調，少腹冷痛，久不受孕等。

　　6.灸治呃逆

　　艾條點燃，放於床頭，薰10分鐘，可治頑固性呃逆。

　　7.艾葉泡足治咳嗽

　　艾葉50克，放入1500毫升沸水中，煎15分鐘，待水溫稍低，將雙足置於藥液內浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分鐘，治療因風寒所致的咳嗽，3～5天即可治癒。

　　艾草泡腳的方法

　　將一把艾草放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。

　　1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。

　　2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。

　　3、艾草加薑片可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　4、艾草加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　中醫建議最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時候，雙膝蓋開始變暖，然後肚子、身上開始微微地出汗，喉嚨感覺有點兒火，再次頭上開始冒汗，當頭上出汗的時候，泡腳就可以結束了。

　　泡腳結束後，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失。對於身體寒溼重的人，比如說痛風病患者，也可每週1~2次用艾葉水泡腳。同時喝上一杯生薑紅棗水，既去了寒又不瀉氣。