小朋友初學乒乓球的注意要點及好處

　　乒乓球，是一種世界流行的球類體育專案，起源於英國，卻是中國國球。小孩子初學兵乓球有很多的注意事項及好處。下面是為大家收集的小朋友初學乒乓球的注意及好處，望大家喜歡。

　　小朋友初學乒乓球的注意事項

　　如果小孩子想打專業4-6歲就可以慢慢的摸球揮拍了，這時候孩子對一些動作和要領有了一定的認識，就算不上球檯，臺下的步伐和動作訓練基本可以開展了。一般業餘愛好者可以從4-7歲開始學起，因為這個年齡階段的孩子功課壓力較少可以有更多的時間投入到乒乓球的運動訓練中。

　　小朋友最要注意的是動作，所以起步最好要找專業乒乓球教練，而且 一定要找從少體校或有啟蒙經驗的教練，這樣走的彎路會少的很多。基礎動作非常重要，如果固定好了後面會很順，相反，開始養成了很多不好的習慣，後面改起來難度會很大，會投入更多的時間去練習，對於小朋友而言也會覺得乒乓球比較單調，會慢慢的有反感的一面。技術方面就是要把基本功先練好，剛剛開始的三年內不要考慮比賽和戰術，把正手反手基本功練紮實了，反覆練習，將來綜合起來會非常快，身體素質就要看小朋友的個人情況而定。

　　小朋友初學乒乓球的好處

　　1、鍛鍊競爭對抗意識。

　　2、提高小孩反應靈敏度。

　　3、強身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。

　　4、培養兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強得多吧!

　　5、乒乓球運動可以培養堅韌的性格，頑強的意志***正好針對孩子們的嬌氣***;

　　6、乒乓球運動可以培養團隊精神和自我約束能力;感謝關注乒乓生活!

　　7、乒乓球運動可以增強體質，使人終身受益;

　　8、乒乓球可以調節人的不良情緒，避免不良愛好的產生，如沉迷網路，結交不良人群;

　　9：學習乒乓球可以促使孩子集中注意力，預防治療近視。

　　10、在面對輸贏時，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人;還提供了一個減壓的途徑，避免神經系統過度緊張。

　　11、學習乒乓球可使人體左右半腦發達，可健腦益智,乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用,鍛鍊孩子的平衡性，柔韌性，協調性。

　　12、乒乓球是國球，會打的人多，鍛鍊起來容易找到對手和場地，可以讓你認識結交到朋友。

　　13、學好乒乓球后，學生們在學校可成為校隊，到了大學甚至工作後，這一良好的愛好將伴你一生自信的成長。感謝關注乒乓生活!

　　乒乓球可以說是中國的第一運動，是技術，力量和靈活性的集合，是人體協調能力的極致發揮，提高反應能力和敏捷性的最好訓練。總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。

　　兵乓球比賽的主要設施

　　場館標準

　　奧運會乒乓球比賽在體育館內進行，館內的具體標準為：

　　比賽區域

　　包括可容納4張或8張球檯***視競賽方法而定***的標準尺寸***8米寬、16米長、天花板高度不得低於4米***的正式比賽場地、比賽區域還應包括比賽球檯旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區域***技術代表、裁判長、仲裁等***、攝影記者區域 、電視攝像區域以及頒獎區域等所需要的面積。

　　燈光

　　奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球檯的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大於75度。比賽區域其它地方的照明度不得低於比賽檯面照明度的1/2，光源距離地面不得少於5米。 場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低於比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

　　地面

　　地面應為木製或經國際乒聯批准的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育專案的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。

　　溫度

　　館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低於室外溫度5℃。

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