紅棗湯的好吃做法有哪些

　　紅棗中所含維生素P***蘆丁***，可降低毛細血管的脆性，預防腦血管破裂出血。多吃棗對治療高血壓及心血管疾病大有好處。吃棗比單純吃維生素類藥要好得多。現在就由小編來跟大家分享一下?

　　紅棗湯的好吃做法1

　　材料

　　1，小砂鍋一個，***我在市場買的，一個很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢***，2，銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時，***我在超市買的袋裝的。泡一點就好了，它會發很大的。，我第一次泡沒掌握好量，結果……汗。***，3，枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄乾幾粒。，4，百合5-8片。，***我買的百合幹，和銀耳一起發的。新鮮百合應該更好。***

　　做法

　　1，把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

　　2，燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。

　　3，然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　因為砂鍋自己會“存熱量”，所以它們會自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來，你的手也會燙到哦!稍涼就可以吃啦。

　　紅棗湯的好吃做法2

　　菜譜簡介 兼顧豐胸發育與心理髮展的雙效湯品。

　　材料

　　主料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，

　　輔料：砂糖80克

　　做法

　　1、花生洗淨，入水2小時後瀝乾，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘

　　2、桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘，加糖調味即成。

　　紅棗湯的好吃做法3

　　材料

　　用料山楂20克，草決明15克，紅棗5粒，冰糖適量。

　　做法

　　1、山楂、草決明、紅棗分別洗淨。

　　2、冬瓜子剝殼取仁。

　　3、將山楂、草決明、紅棗同放湯鍋內，加適量清水，武火煮沸，改文火煲1小時，加冰糖調味，代茶飲用。

　　小訣竅

　　特點

　　山楂有消積食、健脾胃、降壓、降脂的功效，但山楂的有機酸含量較高，容易腐蝕牙齒表面的釉質，故新鮮的山楂不宜多吃。

　　紅棗湯的好吃做法4

　　材料

　　銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量

　　做法

　　1、將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎，蓮子洗淨泡3個小時;

　　2、將兩種材料一起放入沙鍋內，加入適量開水煮開;

　　3、轉小火燉1個半小時後，放入洗淨的紅棗，再燉半個小時;

　　4、放入冰糖和洗淨的桂圓肉，然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。

　　紅棗湯的好吃做法5

　　菜譜簡介 此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　材料

　　鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克

　　做法

　　1、紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。

　　2、將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮。

　　3、鍋開以後改用文火燉30分鐘。

　　4、然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘