女人豐胸方法

　　每個月那幾天總是女生最煩惱的日子，幹啥啥不方便，但是其實這幾天竟然是豐胸的絕佳時機呢?今天小編為大家推薦。

　　女人豐胸技巧

　　第1～3天：食補刺激乳房脂肪囤積

　　經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發炎。

　　第11～13天：按摩+食補效果佳

　　從經期第一天算起的第11～13天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

　　第18～24天：少喝咖啡因飲料

　　從經期第一天算起的第18～24天，是經后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。

　　女性經期豐胸注意事項

　　1、在月經期間，適當調節穿著的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。

　　女性經期豐胸注意事項2、合理的搭配營養，確保身材健康，處於經期的女性應當重視營養的攝取，尤其是應當多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。

　　女性經期豐胸注意事項3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由於做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要儘量避免不必要的外傷和擠壓。

　　女性經期豐胸注意事項4、生理週期要配合胸部按摩，可利於消炎。在生理週期內適當的按摩可以增進血液迴圈以及淋巴迴圈，它能夠有效的緩解生理湧現的緊張度，有助於打消部分組織炎症。

　　女性經期豐胸注意事項5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由於生理原因引起的，它並不代表身材的健康湧現了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。

　　女性經期豐胸注意事項6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應按照醫生的領導服藥。

　　女人怎麼能讓胸變大

　　1、加強胸部肌肉的鍛鍊

　　在運動的過程中,不但能去掉身體多餘的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合併,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然後上下移動,不斷地擴胸。

　　2、多吃富含蛋白質的食物

　　食物也是個不錯的選擇,最出名的當然是木瓜牛奶了。除了這個黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物,這類的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻則蛋白質比較高。而其他的豐胸寶物還有海蔘、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最愛。

　　3、吹氣球

　　準備1個大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。這樣不僅能夠鍛鍊肺活量,還能達到一定的豐胸效果。

　　4、呼吸豐胸

　　呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內吸滿空氣,合著掌時儘量用力,肩臂自會發抖,左右肘至臂合成一字形,然後用4秒鐘時間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅持1-2次,長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達到很好的豐胸效果,是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。

　　5、按摩豐胸

　　通過按摩來豐胸,主要是用雙手對胸部進行按摩,從而促進血液迴圈以及淋巴迴圈,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部面板更加有彈性,同時還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長大達到豐滿目的。

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