如何知道自己即將臨盆

　　很多準媽媽在臨近預產期的時候心情都會特別緊張，害怕在臨盆時出現意外。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　如何知道自己要臨盆了

　　1、臨盆前有哪些徵兆

　　1.1、陰道出血

　　通常在子宮開始收縮前24到48小時,孕婦就會發現有混雜著血的粘稠狀分泌物出現,這是因為子宮頸變軟、變薄時,子宮頸粘液流出所致,是即將分娩的徵兆之一。

　　1.2、破水

　　破水的狀況是產婦突然感到有大量的水由陰道流出;感覺像尿失禁、且無法控制。然而,懷孕後期由於分泌物變多,有另一種可能是,羊水並非一次大量流出,而是慢慢滲出;如不注意,準媽媽可能因為分不清楚究竟是羊水滲出或是分泌物流出,而忽略了這項產兆;導致胎兒遭受感染的機會增加。

　　1.3、規則陣痛

　　陣痛的特徵是:疼痛的強度越來越強、陣痛的時間越來越密集、收縮的時間越來越久,並且,真的陣痛不會因為走動而減輕。

　　只要是規則性的陣痛,像是第一胎出現三到五分鐘痛一次、每次痛的時間達20秒以上,或是第二胎時每十分鐘痛陣痛一次,就可以到醫院待產了。

　　2、臨盆前什麼時候去醫院

　　一般在臨產前,準媽媽常常會有下腹部發緊的感覺,這是子宮受到刺激而產生的宮縮。當你越臨近分娩時,這種不定期的宮縮會漸漸增強,並且頻繁起來。到了分娩前的1個月,如果出現頻繁的、不規律的子宮收縮,就是“前驅陣痛”。雖然前驅陣痛也會週期性地出現,但不久便會消失。

　　而真正的陣痛宮縮間隔時間會越來越短,痛感也會越來越強烈,一旦陣痛就表明即將進入產程了。當陣痛每隔10分鐘一次,孕媽咪就可以入院待產。如果陣痛的間隔時間突然變短,必須馬上與醫院聯絡。

　　3、臨盆前吃什麼好

　　3.1、少吃多餐最精明

　　產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁,可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

　　3.2、進補營養多樣化

　　孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化,一些熱量低的食物儘量不吃。

　　3.3、維C可降低分娩危險

　　維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。

　　臨盆前要注意什麼

　　1、臨產由家人陪伴

　　由助產士指導,分散注意力,一起扯一扯產婦感興趣的話題,並講解分娩的過程,使產婦掌握分娩知識,有效地緩解分娩過程中的不適,從而降低對宮縮的感受力。

　　2、調節呼吸的頻率和節律

　　當運動或精神緊張時,呼吸頻率就加劇,主動調整呼吸的頻率和節律,可緩解由於分娩所產生的壓力,增強產婦的自我控制意識,當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時,可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調整為正常的1/2,隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸後吹一口氣。

　　3、適當採用一些可令產婦放鬆的技巧

　　如由家屬或助產士觸控產婦緊張部位,並指導其放鬆,反覆的表揚鼓勵產婦並講解進展情況,必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

　　當宮口開全時,產婦疼痛有所緩解,有種大便感,工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法,此時產婦要調整自己的心理和體力,積極配合,正確用力。

　　臨盆前有什麼禁忌

　　1、忌急

　　有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”沒到預產期就焦急的地盼望能早日分娩,到了預產期,更是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動範圍,提前10天或錯後10天左右,都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”,不必著急。

　　2、忌累

　　到了妊娠期,活動量應該適當減少,工作強度應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力充沛。

　　3、忌懶

　　實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難。所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶散,也不宜長時間地臥床休息。

　　4、忌怕

　　不少孕婦由於缺乏常識對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良心理,不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會妨礙全身的應激,又稱為應激反應。它使身體不能儘快地進入待產的最佳狀態,因而影響正常分娩。

　　5、忌憂

　　調查筆名,孕婦在生活、工作上遇到較大的困惑,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是,有些丈夫或公婆,強烈盼望生育男孩,在產婦的心理上造成了無形的壓力,也是出現難產的重要誘因之一。