懷孕初期什麼香料不能吃

　　我們都知道，孕婦在懷孕期間是不能吃太多調味料的，因為吃多了調味料，會引發寶寶的生長髮育出現問題。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕初期不能吃的香料

　　調味料一：味精、雞精

　　味精和雞精能夠很好的對食物進行提鮮，也是很多準媽媽們在烹飪的過程中都喜歡新增的一種調味料了。但是，準媽媽們在懷孕期間的飲食一定要注意清淡，最好不要新增味精以及雞精。味精、雞精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅元素與穀氨酸鈉結合之後，就會從尿液中排出。什麼意思呢?就是說準媽媽們如果吃太多的味精、雞精等，就會導致體內極其容易缺乏鋅元素，而我們都知道，鋅元素對於寶寶的成長是很重要的一種營養物質，如果準媽媽們缺鋅了，寶寶就會產生一些先天性疾病。所以，準媽媽們在懷孕期間一定要避免食用太多味精以及雞精。

　　調味料二：醋

　　準媽媽們在懷孕初期，如果吃太多的醋，就會容易使得身體內的鹼度下降，於是準媽媽們每一天就會容易感到疲勞，提不起精神。不僅如此，酸性元素過多，也會增加準媽媽們生育下畸形胎兒的風險呢!所以，準媽媽們為了自身的健康以及寶寶的生長髮育正常，一定要記得在懷孕期間少吃一點醋哦!

　　調味料三：辣椒

　　辣椒對於普通人來講都不宜食用過多，因為辣椒屬於極度熱性的食物之一，很容易引起人體上火，導致便祕的發生。而對於一個懷孕期間的準媽媽們來說，食用辛辣的食物不僅易於引起上火，而且對胎兒的發育非常的不利。如果準媽媽們是屬於前置胎盤的情況，那麼久應該完全杜絕食用辣椒，一丁點都不要吃哦!辣椒會刺激準媽媽們的腸胃，引起準媽媽們產生便祕的病症，還會加快血流量，對於準媽媽們來說，是非常不利的呢!所以準媽媽們一定要注意哦!除此之外，小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等也是屬於熱性的調料，準媽媽們也要避而遠之才對。

　　調味料四：食鹽

　　準媽媽們在懷孕期間如果吃了過多的鹽巴，就會容易併發妊娠高血壓綜合徵，嚴重的時候，還可能伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀呢，準媽媽們甚至還可能發生子癇而危及母嬰的健康。嚴格來說，準媽媽們在懷孕期間應該好好控制每日食鹽的攝入量，應控制在6克以內，只有這樣才是較為安全的。此外，食鹽量與高血壓發病率有一定關係，所以準媽媽們一定要記得遠離。

　　懷孕初期飲食禁忌

　　1.不宜吃熱性調料

　　懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便祕。發生便祕後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

　　2.不宜過多飲藥茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼***咖啡因***具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。

　　3.不宜多食醋

　　過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元凶之一。尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。

　　4.不宜飲酒

　　因為酒中含有乙醇，它對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。

　　5.加工食品

　　加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的新增劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應儘量少吃。

　　6.未煮熟的魚、肉、蛋等食物

　　孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌汙染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙燻、醃製、燒烤的食物也應儘量不吃。