孕婦怎樣保養面板的孕婦該如何保養面板

　　懷孕後，體內激素水平的變化，你會發現身體各方面都發生了明顯的變化，連面板也變得比以前敏感起來。有些人面板變得更光滑細膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑***蝴蝶斑***，腹部出現妊娠紋。那麼孕婦該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　孕婦怎樣保養面板的

　　1、注意面板保養

　　淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液迴圈，淋浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂，經常對面板進行適當的按摩，增加面板的彈性，選擇對面板刺激少的護膚品，不宜濃妝豔抹。

　　2、注意營養補充

　　準媽媽在孕中期應該多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應該多吃富含維生素b6的牛奶及其製品。尤其還有多吃番茄，因為番茄中富含番茄紅素的維生素C，它們是天然的抗氧化物質，經常吃有助於祛斑養顏。

　　3、加強運動

　　加強孕期運動，儘量保持體重持續穩定增長，避免體重增加太快。一般來說，從懷孕第四個月起，體重可增加4~5千克;從懷孕第七個月起，體重可增加約5千克，整個妊娠期一般不要超過10~12千克，過胖對胎內的寶寶發育不利。

　　4、孕婦美容

　　妊娠期間，由於激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往給面板帶來麻煩。保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔，是妊娠期美容的基礎。

　　孕婦的面板保養還是要注重的，不然生孩子後容易長斑，所以注重保養是很重要的。孕婦如何保養面板?要保留美麗容顏，要注重保養，運動要適量，多做一些鍛鍊，營養的補充也是好的，多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以使面板緊緻，這樣才可以擁有美麗容顏。

　　孕婦保養面板注意事項

　　孕婦保養面板不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保溼護膚品來輔助，準媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。

　　孕婦該如何保養面板

　　1、保證充足的睡眠

　　作為準媽媽保證充足的睡眠很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前喝一杯牛奶，這樣能促進睡眠質量，從而能確保準媽媽擁有更好的氣色。

　　2、多喝水，補充身體的水分

　　水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。

　　3、多攝取富含維生素

　　豐富的食物作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少的，在孕期多攝取富含維生素豐富的食物可以讓面板更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。

　　4、溫水洗臉，清潔滋潤

　　準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，避免水溫過冷或過熱。還可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對面板進行清潔，這樣效果更佳。

　　5、滋潤保溼，讓肌膚更水潤

　　作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對溫和的護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液迴圈，也能讓護膚品更好的吸收。

　　6、日常防護，打造完美肌膚

　　除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防晒也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。