產後抑鬱症的症狀能治好嗎

　　大家知道產後抑鬱症能治好嗎?產後抑鬱症一般都是在生完寶寶的2周左右出現,這種症狀可能跟心理、遺傳、分娩以及社會因素有關。?下面就是小編給大家整理的產後抑鬱症相關資料，希望對你有用!

　　產後抑鬱能治好嗎

　　產後抑鬱症能治癒。產後抑鬱症容易復發的主要原因是沒有去除心理因素。

　　產後抑鬱症是媽媽們產後要過的一個難關，病發率極高，但病情有輕有重，輕度的產後抑鬱症能自愈。目前抑鬱症的治療方法基本有兩種，一是藥物治療，二是非藥物治療，非藥物治療主要指的是心理調節方面，對於病情輕度的，可採用非藥物治療方法，讓產後抑鬱症自愈。 生活中家裡的親人言語上、行為上的支援、產婦的生活環境、與朋友多談心等都有助於產婦產後抑鬱症自愈。

　　產後抑鬱症的護理

　　加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的諮詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神症狀的高危孕婦進行監測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，瞭解分娩過程及分娩時的放鬆技術與助產人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。

　　改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產後有丈夫或其他親人陪伴，可減少其併發症及心理異常的發生。

　　重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健。對分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。

　　實行母嬰同室、鼓勵指導母乳餵養，並做好新生兒的保健指導工作，減輕產婦的體力和心理負擔，輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作。

　　預防產後抑鬱症的方法

　　1、產前預做準備，降低憂鬱發生

　　專家認為，歸結產後憂鬱症發生的成因，大多以生產完後無法適應母親的角色有關，若能在懷孕前做好產後的規畫，以及計畫生產，大家一同來為迎接新生寶寶做好準備與分工，讓媽媽在產後依然能維持原有的自由度與獨立性，想必產後憂鬱症的發生率將可大幅減低。

　　2、丈夫的陪伴最重要

　　別以為懷孕就一定會破壞夫妻感情，處理得好也能增進夫妻間的理解與感情。這個過程少不了丈夫對妻子的態度和關懷，做老公的下班早點回家，要多陪陪老婆。同時，具體事情多替老婆著想。比如，口味變了就幫她找尋可口飯菜，有任何身體不適及時送去醫院，陪老婆散散步，看看綠色植物等，把關心落實到小處。懷孕的女人也得學會保持愉快的心情，可以多聽聽舒緩的音樂，做些令自己心情愉悅的事情，適當做些運動等。

　　3、產後別讓過多人打擾

　　產後要有充分的睡眠和休息時間，過度睏乏直接影響新媽媽的情緒。儘量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。母親和新生兒的健康應被排到首要位置，特別是對那些生產後48小時就離開了醫院還沒有完全康復的母親來說，她們最需要休息，需要關心體貼，需要與孩子親密相處的私人空間。完全阻止家人和朋友來看孩子，不近人情也不現實。在孩子出生前就同雙方父母協商好，確定他們有同等的看望孩子的時間。除了至親以外，其他想來探望的人最好等上一兩個星期甚至一個月。

　　4、儘量讓身心作好準備，進入母親的角色

　　可借母愛的天賦、通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，或從有經驗的長輩、醫師那裡吸取有關生理、育嬰、哺乳等育兒知識和技能來調節身心。同時，還要對兒童正常的生長髮育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解，去孕婦學校學習，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。

　　5、休養中適度增加運動

　　很多女性生產之後因為孩子經常哭鬧而耗費精力，幾乎佔用了自己所有的時間，這也是導致產後抑鬱症的一個常見原因，所以預防要從調節生產後的生活開始，在孩子睡覺時，母親自己也要休息一下，且有精力的情況下多到戶外散步、運動，以放鬆心情，緩解抑鬱情緒。

　　6、認同母親角色，增進母子情感的交流

　　進入母親角色，關心、愛護、觸控小寶貝，經常與他們進行情感交流，積極採取母乳餵養，這樣可促進母子間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。

　　7、等待產後憂鬱的自愈

　　產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。