老人夏季怎麼鍛鍊好有哪些方法
General 更新 2024年05月15日
俗話說“冬病夏養”，夏季雖然炎熱我們也不能缺乏鍛鍊，老人的抵抗力較弱更應該注意鍛鍊，那麼老人夏季如何鍛鍊呢?下面小編就來告訴你老人夏季鍛鍊的相關方法，歡迎閱讀。
老人夏季鍛鍊的方法
1、晨練不宜過早
夏天晝長夜短，天亮得早，不少老年人天一亮就起床，出門鍛鍊。其實，這樣做是不科學的。清晨空氣中的二氧化碳濃度較高，不宜進行室外運動。另外，經過夜間長時間的睡眠，早晨人體失水較多、血液較黏稠，再加上天熱，體內的水分蒸發較多，過早
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