男性預防早洩有哪些鍛鍊方法
General 更新 2024年05月03日
早洩是男性最常見的性功能障礙疾病。那麼?接下來小編為你分享一下男性預防早洩的相關鍛鍊方法，一起來看看吧!
男性預防早洩的鍛鍊方法
1、慢跑
先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。
走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放鬆，吸氣入腹，憋
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