七個月嬰兒吃什麼魚

General 更新 2024年10月31日

  嬰兒的餵養方式,到了一定的階段後,不僅要提供母乳的餵養,同時也要適當增加一些輔食,尤其是魚的營養成分是很高的,在給新生兒增加輔食的時候,魚也成為了人們的首選,那麼嬰兒輔食吃什麼魚好?下面就跟著小編一起來看看吧。

  嬰兒輔食吃什麼魚好

  1、鱸魚:鱸魚有海水養殖品種,也有淡水養殖品種,周身刺少,魚肉肥肉細嫩,不容易蒸老,非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候,要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。

  2、太陽魚:太陽魚屬於淡水魚,肉質鮮美,營養豐富,含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸,並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素,是水產滋補食品。太陽魚味道鮮美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由於個頭較小,很適合一次給寶寶蒸一條來食用。

  3、帶魚:DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚,再加上帶魚含有豐富的卵磷脂,更具補腦功能。而且,帶魚味道鮮美,小刺少,可減少魚刺卡喉嚨的風險。

  4、黃花魚:黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等,而且魚肉組織柔軟,更易於孩子消化吸收。此外,黃花魚肉呈蒜瓣狀,沒有碎刺,適合兒童咀嚼。

  5、三文魚:三文魚富含不飽和脂肪酸,能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E,以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質,其肉質細嫩,口感爽滑,顏色鮮豔,非常適合孩子食用。

  寶寶吃魚有哪些好處

  1、幫助腦部發育。DHA是多元不飽和脂肪酸,可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢,提高腦細胞活力,增強記憶、反應與學習能力。並能預防、改善老年痴呆症狀。

  2、減輕過敏與發炎症狀。EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果,如異位性面板炎,可減輕過敏症狀。還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。

  3、使眼睛明亮有神。魚類中的牛璜酸,可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應,並維持大腦皮質視敏度的刺激反應,具有維持視力的功能。

  同時注意是最好食用應季的魚。因為不同季節的魚,其體內脂肪含量有很大變化,DHA和EPA***二十碳五烯酸***的含量也隨季節有所變化。應季的魚味道好,魚肥肉厚,而且價格便宜,DHA和EPA的含量也豐富。做魚時要非常細心地挑出魚刺,一定要保證把魚刺剔除乾淨後再給寶寶吃。

  七個月寶寶能吃什麼魚

  7個月的寶寶如果輔食新增正常,寶寶發育得好身體健康的話,可以考慮給寶寶新增魚類輔食。可以給寶寶吃些肉質比較細嫩的魚如鯽魚、鱈魚等,尤其是鱈魚,其魚肉營養豐富且魚刺很少,很適合給寶寶吃。新增魚的時候要挑乾淨魚刺,最好是先給寶寶喝魚湯,如果是沒有出現腹瀉然後再給予魚肉餵養。

  七個月寶寶能吃什麼粥

  1、土豆粥

  做法:把土豆去皮後切成1釐米大的小塊,放水中煮;將米飯放入鍋內,加足夠的水煮;煮好後再加入煮軟的土豆,並加入少許鹽,使其具有淡淡的鹹味,然後再煮5分鐘。

  2、肉末粥

  做法:將豬瘦肉洗淨,用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內,再加食鹽即可食用。

  3、魚粥

  做法:洗淨去內臟的魚,整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少許酒,即成魚粥。

  4、蛋花粥

  做法:將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。

  5、栗子粥

  做法:將栗子剝去外皮和內皮後切碎,鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可餵食。

  6、豬肝泥粥

  做法:洗淨的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。

猜你喜歡

嬰兒補鈣吃什麼藥好
七個月嬰兒吃什麼魚
相關知識
七個月嬰兒吃什麼魚
七個月嬰兒吃什麼魚
七個月嬰兒吃什麼
六個月嬰兒吃什麼輔食
九個月嬰兒吃什麼
六個月嬰兒吃什麼粥
三個月嬰兒吃什麼輔食
八個月嬰兒吃什麼輔食
九個月嬰兒吃什麼可以補鈣
第九個月嬰兒吃什麼食譜好