在家怎麼自己量血壓

General 更新 2024年10月31日

  測量時間的不同、血壓計不同、季節變化都能引起血壓的變化。血壓是隨著情緒、休息以及天氣波動的。盛夏季節血壓較秋冬偏低。高血壓病人測量血壓時要定時,定體位,定血壓計。這樣量的血壓才是最有比較性的。另外,重複連續測量也會導致不同,一般是越測越低。每個人的左右手血壓是有區別的,但不是很大。

  現在很多中老年人的血壓都不是很穩定,孩子們會想學習量血壓好幫父母們測量,現在小編告訴大家如何在家正確測量血壓呢?

  1、室內溫度要適宜,一般應為21℃左右;

  2、防止衣袖束得太緊,否則會使所測的血壓值偏高;

  3、測量血壓前半小時應避免進食,抽菸及飲酒;

  4、應排淨小便;

  5、測量前不要做劇烈的體位變動;

  6、一般以清晨靜息狀態時測得的血壓為準。

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