吃什麼東西能達到祛斑效果

　　很多愛美的姑娘都受到斑點的煩惱。如何通過吃達到祛斑的效果呢?下面是小編為大家整理的能達到祛斑效果吃的東西，一起來看看吧!

　　祛斑吃的東西

　　消斑蛋醋飲

　　作用：潤膚祛雀斑，減肥

　　出處：民間驗方。

　　材料：雞蛋1個，存3年的優質米醋500g。

　　製作方法：先將雞蛋洗淨，用酒精消毒，浸入醋中，密封;48小時後硬殼。

　　開始溶解在醋中，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時，啟封，用筷子將蛋皮挑破;將蛋清、蛋黃與醋攪勻;再放置24小時後，即可服用。每日取醋蛋液10g，加溫開水1杯，清晨空腹時混勻服用，也可加入蜂蜜。

　　薏苡仁醋方

　　作用： 治面部面板色素沉著、扁平疣

　　出處：民間驗方。

　　材料：薏苡仁300g，優質米醋500mL。

　　製作方法：將薏苡仁浸於米醋中，密封10天后即成，每日服薏醋液15g。

　　三白湯

　　作用：潤澤面板，美白，延緩衰老面部面板色

　　出處：《醫學入門》。

　　材料：白芍、白朮、白茯苓各150g，甘草75g。

　　製作方法：將上述藥材用水煎溫服。如果嫌煎湯喝麻煩，也可以將上述藥物分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。

　　白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤面板、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑、無光澤;白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所致的口臭以及面板皸裂等。

　　本方適用於體質虛寒，血液迴圈較差，肌膚失於氣血榮養的女性，特別是更年期前後，出現面板粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著的女性使用。

　　能夠雀斑的食物

　　1、草莓

　　草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白面板和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令面板變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

　　2、蘋果

　　蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白面板，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

　　4、西紅柿

　　西紅柿不僅營養豐富，而且熱量低，很適合怕肥的MM們食用，它豐富的酸性汁液能夠平衡面板的PH值，幫助消除臉上的雀斑，還有很好的美白效果。

　　生斑的三大病因

　　病因一：肝氣鬱結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。

　　病因二：脾虛溼陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

　　病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。