飯後喝茶有什麼危害

　　現在很多人在飯後都喜歡和尚兩杯茶，其實在飯後喝茶是不好的，不利於身體的健康的，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　飯後喝茶的危害

　　需要特別提醒的是，現在人們經常在酒足飯飽後喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　95%左右的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時後體內才能清除掉所有的酒精。經常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量決定肝損害的危險和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數年的女性，飲酒量每天達19克純酒精量約合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌，可引起肝損害;飲酒數年的男性，飲酒量每天達56克純酒精量560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌就可引起肝損害。

　　營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以穀類為主;多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;堅持體力勞動和合理運動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利於脂肪肝的逆轉，改善肝功能。

　　菊花茶的妙用

　　菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶，能有效的緩解。

　　菊花能清熱解毒，如果早晨起來眼睛紅腫，可以用棉花蘸菊花茶塗抹眼皮，能起到消腫的功效，還能緩解雙目紅腫疼痛。

　　電腦族的四杯茶

　　上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。

　　下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對緩解憂鬱有幫助

　　疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。

　　晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。